Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Maine (États-Unis)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Maine (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Maine (États-Unis) Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Sierra Leone : 01H00

  Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Sierra Leone : 02H00

  Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Sierra Leone : 03H00

  Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Sierra Leone : 04H00

  Maine (États-Unis) : 00H00

• Sierra Leone : 05H00

  Maine (États-Unis) : 01H00

• Sierra Leone : 06H00

  Maine (États-Unis) : 02H00

• Sierra Leone : 07H00

  Maine (États-Unis) : 03H00

• Sierra Leone : 08H00

  Maine (États-Unis) : 04H00

• Sierra Leone : 09H00

  Maine (États-Unis) : 05H00

• Sierra Leone : 10H00

  Maine (États-Unis) : 06H00

• Sierra Leone : 11H00

  Maine (États-Unis) : 07H00

• Sierra Leone : 12H00

  Maine (États-Unis) : 08H00

• Sierra Leone : 13H00

  Maine (États-Unis) : 09H00

• Sierra Leone : 14H00

  Maine (États-Unis) : 10H00

• Sierra Leone : 15H00

  Maine (États-Unis) : 11H00

• Sierra Leone : 16H00

  Maine (États-Unis) : 12H00

• Sierra Leone : 17H00

  Maine (États-Unis) : 13H00

• Sierra Leone : 18H00

  Maine (États-Unis) : 14H00

• Sierra Leone : 19H00

  Maine (États-Unis) : 15H00

• Sierra Leone : 20H00

  Maine (États-Unis) : 16H00

• Sierra Leone : 21H00

  Maine (États-Unis) : 17H00

• Sierra Leone : 22H00

  Maine (États-Unis) : 18H00

• Sierra Leone : 23H00

  Maine (États-Unis) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Freetown ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maine (États-Unis).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) et Heure du Zenith au Maine (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis), Durée du Jour au Maine (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

John Harris