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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Canada est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Canada ?
Pour calculer l'heure du Canada, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Canadienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Canada Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canadienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Canada : 19H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Canada : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Canada : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Canada : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Canada : 23H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 05H00
Canada : 00H00
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Sierra Leone : 06H00
Canada : 01H00
-
Sierra Leone : 07H00
Canada : 02H00
-
Sierra Leone : 08H00
Canada : 03H00
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Sierra Leone : 09H00
Canada : 04H00
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Sierra Leone : 10H00
Canada : 05H00
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Sierra Leone : 11H00
Canada : 06H00
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Sierra Leone : 12H00
Canada : 07H00
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Sierra Leone : 13H00
Canada : 08H00
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Sierra Leone : 14H00
Canada : 09H00
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Sierra Leone : 15H00
Canada : 10H00
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Sierra Leone : 16H00
Canada : 11H00
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Sierra Leone : 17H00
Canada : 12H00
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Sierra Leone : 18H00
Canada : 13H00
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Sierra Leone : 19H00
Canada : 14H00
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Sierra Leone : 20H00
Canada : 15H00
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Sierra Leone : 21H00
Canada : 16H00
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Sierra Leone : 22H00
Canada : 17H00
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Sierra Leone : 23H00
Canada : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ottawa depuis Freetown ?
Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ottawa, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Canada, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ottawa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Canada Heure Actuelle Locale au Canada, Fuseau Horaire du Canada sans oublier Heure du lever du soleil au Canada ainsi que Heure du coucher du soleil au Canada ainsi que Heure du Zenith au Canada sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Canada et surtout Heure du Crépuscule au Canada ou bien encore Durée du Jour au Canada et surtout Passage à l'heure d'hiver au Canada ainsi que Passage à l'heure d'été au Canada.
Mary Trudeau