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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Colombie-Britannique (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Colombie-Britannique (Canada) ?
Pour calculer l'heure de la Colombie-Britannique (Canada), vous devez retirer 08H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Britanno-Colombienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Colombie-Britannique (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Britanno-Colombienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Colombie-Britannique (Canada) : 16H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Colombie-Britannique (Canada) : 17H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Colombie-Britannique (Canada) : 18H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Colombie-Britannique (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Colombie-Britannique (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 05H00
Colombie-Britannique (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 06H00
Colombie-Britannique (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 07H00
Colombie-Britannique (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 08H00
Colombie-Britannique (Canada) : 00H00
-
Sierra Leone : 09H00
Colombie-Britannique (Canada) : 01H00
-
Sierra Leone : 10H00
Colombie-Britannique (Canada) : 02H00
-
Sierra Leone : 11H00
Colombie-Britannique (Canada) : 03H00
-
Sierra Leone : 12H00
Colombie-Britannique (Canada) : 04H00
-
Sierra Leone : 13H00
Colombie-Britannique (Canada) : 05H00
-
Sierra Leone : 14H00
Colombie-Britannique (Canada) : 06H00
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Sierra Leone : 15H00
Colombie-Britannique (Canada) : 07H00
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Sierra Leone : 16H00
Colombie-Britannique (Canada) : 08H00
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Sierra Leone : 17H00
Colombie-Britannique (Canada) : 09H00
-
Sierra Leone : 18H00
Colombie-Britannique (Canada) : 10H00
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Sierra Leone : 19H00
Colombie-Britannique (Canada) : 11H00
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Sierra Leone : 20H00
Colombie-Britannique (Canada) : 12H00
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Sierra Leone : 21H00
Colombie-Britannique (Canada) : 13H00
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Sierra Leone : 22H00
Colombie-Britannique (Canada) : 14H00
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Sierra Leone : 23H00
Colombie-Britannique (Canada) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vancouver depuis Freetown ?
Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Vancouver, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Colombie-Britannique (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vancouver
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Colombie-Britannique (Canada) Heure Actuelle Locale en Colombie-Britannique (Canada) sans oublier Fuseau Horaire de la Colombie-Britannique (Canada) et Heure du lever du soleil en Colombie-Britannique (Canada) mais aussi Heure du coucher du soleil en Colombie-Britannique (Canada) mais aussi Heure du Zenith en Colombie-Britannique (Canada), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Colombie-Britannique (Canada) ou bien encore Heure du Crépuscule en Colombie-Britannique (Canada) et Durée du Jour en Colombie-Britannique (Canada) et Passage à l'heure d'hiver en Colombie-Britannique (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'été en Colombie-Britannique (Canada).
Mary Trudeau