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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Caroline du Sud (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Caroline du Sud (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Caroline du Sud (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Sud-Carolinienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Caroline du Sud (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sud-Carolinienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 00H00
-
Sierra Leone : 05H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 01H00
-
Sierra Leone : 06H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 02H00
-
Sierra Leone : 07H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 03H00
-
Sierra Leone : 08H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 04H00
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Sierra Leone : 09H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 05H00
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Sierra Leone : 10H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 06H00
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Sierra Leone : 11H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 07H00
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Sierra Leone : 12H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 08H00
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Sierra Leone : 13H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 09H00
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Sierra Leone : 14H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 10H00
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Sierra Leone : 15H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 11H00
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Sierra Leone : 16H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 12H00
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Sierra Leone : 17H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 13H00
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Sierra Leone : 18H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 14H00
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Sierra Leone : 19H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 15H00
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Sierra Leone : 20H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 16H00
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Sierra Leone : 21H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 17H00
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Sierra Leone : 22H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 18H00
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Sierra Leone : 23H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Columbia depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Columbia ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Caroline du Sud (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Columbia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Caroline du Sud (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Caroline du Sud (États-Unis) également Fuseau Horaire de la Caroline du Sud (États-Unis), Heure du lever du soleil en Caroline du Sud (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Caroline du Sud (États-Unis) également Heure du Zenith en Caroline du Sud (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Caroline du Sud (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Caroline du Sud (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Caroline du Sud (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Caroline du Sud (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Caroline du Sud (États-Unis).
Samantha Biden