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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Caroline du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Caroline du Nord (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Caroline du Nord (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Nord-Carolinienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Caroline du Nord (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Carolinienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 05H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 00H00
-
Sierra Leone : 06H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 01H00
-
Sierra Leone : 07H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 02H00
-
Sierra Leone : 08H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 03H00
-
Sierra Leone : 09H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 04H00
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Sierra Leone : 10H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 05H00
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Sierra Leone : 11H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 06H00
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Sierra Leone : 12H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 07H00
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Sierra Leone : 13H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 08H00
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Sierra Leone : 14H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 09H00
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Sierra Leone : 15H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 10H00
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Sierra Leone : 16H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 11H00
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Sierra Leone : 17H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 12H00
-
Sierra Leone : 18H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 13H00
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Sierra Leone : 19H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 14H00
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Sierra Leone : 20H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 15H00
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Sierra Leone : 21H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 16H00
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Sierra Leone : 22H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 17H00
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Sierra Leone : 23H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Raleigh depuis Freetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Raleigh :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Caroline du Nord (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Raleigh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Caroline du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Caroline du Nord (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire de la Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Caroline du Nord (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Caroline du Nord (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Caroline du Nord (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Caroline du Nord (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Caroline du Nord (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Caroline du Nord (États-Unis).
John Harris