Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Ontario (Canada)

Quel est le décalage horaire entre le Sierra Leone et l'Ontario (Canada) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Ontario (Canada) quand il est par exemple 8H au Sierra Leone. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Freetown et Toronto, comment calculer le décalage horaire entre le Sierra Leone et l'Ontario (Canada), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sierra Leone et l'Ontario (Canada), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Toronto et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Canada
Drapeau du Canada

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Ontario (Canada) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Ontario (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Ontario (Canada)
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Ontario (Canada) ?

Pour calculer l'heure d'Ontario (Canada), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Sierra Leone.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Ontarienne.

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Ontario (Canada) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ontarienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.
  • Sierra Leone : 00H00

    Ontario (Canada) : 19H00 (Jour -1)
  • Sierra Leone : 01H00

    Ontario (Canada) : 20H00 (Jour -1)
  • Sierra Leone : 02H00

    Ontario (Canada) : 21H00 (Jour -1)
  • Sierra Leone : 03H00

    Ontario (Canada) : 22H00 (Jour -1)
  • Sierra Leone : 04H00

    Ontario (Canada) : 23H00 (Jour -1)
  • Sierra Leone : 05H00

    Ontario (Canada) : 00H00
  • Sierra Leone : 06H00

    Ontario (Canada) : 01H00
  • Sierra Leone : 07H00

    Ontario (Canada) : 02H00
  • Sierra Leone : 08H00

    Ontario (Canada) : 03H00
  • Sierra Leone : 09H00

    Ontario (Canada) : 04H00
  • Sierra Leone : 10H00

    Ontario (Canada) : 05H00
  • Sierra Leone : 11H00

    Ontario (Canada) : 06H00
  • Sierra Leone : 12H00

    Ontario (Canada) : 07H00
  • Sierra Leone : 13H00

    Ontario (Canada) : 08H00
  • Sierra Leone : 14H00

    Ontario (Canada) : 09H00
  • Sierra Leone : 15H00

    Ontario (Canada) : 10H00
  • Sierra Leone : 16H00

    Ontario (Canada) : 11H00
  • Sierra Leone : 17H00

    Ontario (Canada) : 12H00
  • Sierra Leone : 18H00

    Ontario (Canada) : 13H00
  • Sierra Leone : 19H00

    Ontario (Canada) : 14H00
  • Sierra Leone : 20H00

    Ontario (Canada) : 15H00
  • Sierra Leone : 21H00

    Ontario (Canada) : 16H00
  • Sierra Leone : 22H00

    Ontario (Canada) : 17H00
  • Sierra Leone : 23H00

    Ontario (Canada) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Toronto depuis Freetown ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Toronto ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ontario (Canada).
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Toronto

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ontario (Canada) Heure Actuelle Locale en Ontario (Canada) également Fuseau Horaire d'Ontario (Canada) également Heure du lever du soleil en Ontario (Canada) sans oublier Heure du coucher du soleil en Ontario (Canada) également Heure du Zenith en Ontario (Canada) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ontario (Canada) ainsi que Heure du Crépuscule en Ontario (Canada) ainsi que Durée du Jour en Ontario (Canada) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ontario (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'été en Ontario (Canada).

Mary TrudeauMary Trudeau

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