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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Oklahoma (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Oklahoma (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oklahoma (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Oklahoma.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Oklahoma (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oklahoma à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Oklahoma (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Oklahoma (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Oklahoma (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Oklahoma (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Oklahoma (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 05H00
Oklahoma (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 06H00
Oklahoma (États-Unis) : 00H00
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Sierra Leone : 07H00
Oklahoma (États-Unis) : 01H00
-
Sierra Leone : 08H00
Oklahoma (États-Unis) : 02H00
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Sierra Leone : 09H00
Oklahoma (États-Unis) : 03H00
-
Sierra Leone : 10H00
Oklahoma (États-Unis) : 04H00
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Sierra Leone : 11H00
Oklahoma (États-Unis) : 05H00
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Sierra Leone : 12H00
Oklahoma (États-Unis) : 06H00
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Sierra Leone : 13H00
Oklahoma (États-Unis) : 07H00
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Sierra Leone : 14H00
Oklahoma (États-Unis) : 08H00
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Sierra Leone : 15H00
Oklahoma (États-Unis) : 09H00
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Sierra Leone : 16H00
Oklahoma (États-Unis) : 10H00
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Sierra Leone : 17H00
Oklahoma (États-Unis) : 11H00
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Sierra Leone : 18H00
Oklahoma (États-Unis) : 12H00
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Sierra Leone : 19H00
Oklahoma (États-Unis) : 13H00
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Sierra Leone : 20H00
Oklahoma (États-Unis) : 14H00
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Sierra Leone : 21H00
Oklahoma (États-Unis) : 15H00
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Sierra Leone : 22H00
Oklahoma (États-Unis) : 16H00
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Sierra Leone : 23H00
Oklahoma (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oklahoma City depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oklahoma City ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oklahoma (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oklahoma City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oklahoma (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oklahoma (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Oklahoma (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Oklahoma (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Oklahoma (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Oklahoma (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oklahoma (États-Unis), Heure du Crépuscule en Oklahoma (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Oklahoma (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oklahoma (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Oklahoma (États-Unis).
John Harris