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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Illinois (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Illinois (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Illinois (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Illinoisaise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Illinoisaise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Illinois (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 01H00
Illinois (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Illinois (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 03H00
Illinois (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 04H00
Illinois (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 05H00
Illinois (États-Unis) : 00H00
-
Sierra Leone : 06H00
Illinois (États-Unis) : 01H00
-
Sierra Leone : 07H00
Illinois (États-Unis) : 02H00
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Sierra Leone : 08H00
Illinois (États-Unis) : 03H00
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Sierra Leone : 09H00
Illinois (États-Unis) : 04H00
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Sierra Leone : 10H00
Illinois (États-Unis) : 05H00
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Sierra Leone : 11H00
Illinois (États-Unis) : 06H00
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Sierra Leone : 12H00
Illinois (États-Unis) : 07H00
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Sierra Leone : 13H00
Illinois (États-Unis) : 08H00
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Sierra Leone : 14H00
Illinois (États-Unis) : 09H00
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Sierra Leone : 15H00
Illinois (États-Unis) : 10H00
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Sierra Leone : 16H00
Illinois (États-Unis) : 11H00
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Sierra Leone : 17H00
Illinois (États-Unis) : 12H00
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Sierra Leone : 18H00
Illinois (États-Unis) : 13H00
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Sierra Leone : 19H00
Illinois (États-Unis) : 14H00
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Sierra Leone : 20H00
Illinois (États-Unis) : 15H00
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Sierra Leone : 21H00
Illinois (États-Unis) : 16H00
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Sierra Leone : 22H00
Illinois (États-Unis) : 17H00
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Sierra Leone : 23H00
Illinois (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Chicago ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Illinois (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Illinois (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis), Durée du Jour en Illinois (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).
Samantha Biden