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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Arizona (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Arizona (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arizona (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Arizonienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arizonienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Arizona (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Arizona (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Arizona (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Arizona (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Arizona (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 05H00
Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 06H00
Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 07H00
Arizona (États-Unis) : 00H00
-
Sierra Leone : 08H00
Arizona (États-Unis) : 01H00
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Sierra Leone : 09H00
Arizona (États-Unis) : 02H00
-
Sierra Leone : 10H00
Arizona (États-Unis) : 03H00
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Sierra Leone : 11H00
Arizona (États-Unis) : 04H00
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Sierra Leone : 12H00
Arizona (États-Unis) : 05H00
-
Sierra Leone : 13H00
Arizona (États-Unis) : 06H00
-
Sierra Leone : 14H00
Arizona (États-Unis) : 07H00
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Sierra Leone : 15H00
Arizona (États-Unis) : 08H00
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Sierra Leone : 16H00
Arizona (États-Unis) : 09H00
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Sierra Leone : 17H00
Arizona (États-Unis) : 10H00
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Sierra Leone : 18H00
Arizona (États-Unis) : 11H00
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Sierra Leone : 19H00
Arizona (États-Unis) : 12H00
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Sierra Leone : 20H00
Arizona (États-Unis) : 13H00
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Sierra Leone : 21H00
Arizona (États-Unis) : 14H00
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Sierra Leone : 22H00
Arizona (États-Unis) : 15H00
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Sierra Leone : 23H00
Arizona (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Phoenix ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Arizona (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) et Heure du Zenith en Arizona (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) également Durée du Jour en Arizona (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).
Samantha Biden