Décalage Horaire entre le Sénégal et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada)

Quel est le décalage horaire entre le Sénégal et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) quand il est par exemple 6H au Sénégal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Dakar et St. John's, comment calculer le décalage horaire entre le Sénégal et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sénégal et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à St. John's et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Canada
Drapeau du Canada

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Sénégal et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 02H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Sénégal et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada)
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ?

Pour calculer l'heure de Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), vous devez retirer 02H30 à l'heure du Sénégal.
Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Terre-Neuvienne-et-Labradorienne.

Décalage Horaire entre le Sénégal et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Terre-Neuvienne-et-Labradorienne à partir de l'heure Sénégalaise.
  • Sénégal : 00H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 21H30 (Jour -1)
  • Sénégal : 01H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 22H30 (Jour -1)
  • Sénégal : 02H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 23H30 (Jour -1)
  • Sénégal : 03H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 00H30
  • Sénégal : 04H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 01H30
  • Sénégal : 05H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 02H30
  • Sénégal : 06H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 03H30
  • Sénégal : 07H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 04H30
  • Sénégal : 08H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 05H30
  • Sénégal : 09H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 06H30
  • Sénégal : 10H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 07H30
  • Sénégal : 11H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 08H30
  • Sénégal : 12H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 09H30
  • Sénégal : 13H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 10H30
  • Sénégal : 14H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 11H30
  • Sénégal : 15H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 12H30
  • Sénégal : 16H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 13H30
  • Sénégal : 17H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 14H30
  • Sénégal : 18H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 15H30
  • Sénégal : 19H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 16H30
  • Sénégal : 20H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 17H30
  • Sénégal : 21H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 18H30
  • Sénégal : 22H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 19H30
  • Sénégal : 23H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 20H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à St. John's depuis Dakar ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à St. John's ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Une fois arrivé à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à St. John's

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) Heure Actuelle Locale à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) et surtout Fuseau Horaire de Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) mais aussi Heure du lever du soleil à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) mais aussi Heure du coucher du soleil à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), Heure du Zenith à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) également Heure du Crépuscule à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) également Durée du Jour à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'été à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada).

Justin DesmondJustin Desmond

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