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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et les États-Unis ?
Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Américaine.
Décalage Horaire entre le Sénégal et les États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
États-Unis : 15H00 (Jour -1)
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Sénégal : 01H00
États-Unis : 16H00 (Jour -1)
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Sénégal : 02H00
États-Unis : 17H00 (Jour -1)
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Sénégal : 03H00
États-Unis : 18H00 (Jour -1)
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Sénégal : 04H00
États-Unis : 19H00 (Jour -1)
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Sénégal : 05H00
États-Unis : 20H00 (Jour -1)
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Sénégal : 06H00
États-Unis : 21H00 (Jour -1)
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Sénégal : 07H00
États-Unis : 22H00 (Jour -1)
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Sénégal : 08H00
États-Unis : 23H00 (Jour -1)
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Sénégal : 09H00
États-Unis : 00H00
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Sénégal : 10H00
États-Unis : 01H00
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Sénégal : 11H00
États-Unis : 02H00
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Sénégal : 12H00
États-Unis : 03H00
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Sénégal : 13H00
États-Unis : 04H00
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Sénégal : 14H00
États-Unis : 05H00
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Sénégal : 15H00
États-Unis : 06H00
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Sénégal : 16H00
États-Unis : 07H00
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Sénégal : 17H00
États-Unis : 08H00
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Sénégal : 18H00
États-Unis : 09H00
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Sénégal : 19H00
États-Unis : 10H00
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Sénégal : 20H00
États-Unis : 11H00
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Sénégal : 21H00
États-Unis : 12H00
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Sénégal : 22H00
États-Unis : 13H00
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Sénégal : 23H00
États-Unis : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Dakar ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Washington D.C. ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé aux États-Unis, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis ainsi que Fuseau Horaire des États-Unis, Heure du lever du soleil aux États-Unis et surtout Heure du coucher du soleil aux États-Unis mais aussi Heure du Zenith aux États-Unis également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis également Heure du Crépuscule aux États-Unis et Durée du Jour aux États-Unis mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis ainsi que Passage à l'heure d'été aux États-Unis.
John Harris