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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Texas (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Texas (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Texas (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Texane.
Décalage Horaire entre le Sénégal et le Texas (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Texane à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Texas (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Sénégal : 01H00
Texas (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Sénégal : 02H00
Texas (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Sénégal : 03H00
Texas (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Sénégal : 04H00
Texas (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Sénégal : 05H00
Texas (États-Unis) : 00H00
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Sénégal : 06H00
Texas (États-Unis) : 01H00
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Sénégal : 07H00
Texas (États-Unis) : 02H00
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Sénégal : 08H00
Texas (États-Unis) : 03H00
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Sénégal : 09H00
Texas (États-Unis) : 04H00
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Sénégal : 10H00
Texas (États-Unis) : 05H00
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Sénégal : 11H00
Texas (États-Unis) : 06H00
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Sénégal : 12H00
Texas (États-Unis) : 07H00
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Sénégal : 13H00
Texas (États-Unis) : 08H00
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Sénégal : 14H00
Texas (États-Unis) : 09H00
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Sénégal : 15H00
Texas (États-Unis) : 10H00
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Sénégal : 16H00
Texas (États-Unis) : 11H00
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Sénégal : 17H00
Texas (États-Unis) : 12H00
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Sénégal : 18H00
Texas (États-Unis) : 13H00
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Sénégal : 19H00
Texas (États-Unis) : 14H00
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Sénégal : 20H00
Texas (États-Unis) : 15H00
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Sénégal : 21H00
Texas (États-Unis) : 16H00
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Sénégal : 22H00
Texas (États-Unis) : 17H00
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Sénégal : 23H00
Texas (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Austin depuis Dakar ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Austin ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Texas (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Austin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Texas (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Texas (États-Unis) et Fuseau Horaire du Texas (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Texas (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Texas (États-Unis), Heure du Zenith au Texas (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Texas (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Texas (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Texas (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Texas (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Texas (États-Unis).
John Harris