Décalage Horaire entre le Sénégal et le Tennessee (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre le Sénégal et le Tennessee (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Tennessee (États-Unis) quand il est par exemple 3H au Sénégal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Dakar et Nashville, comment calculer le décalage horaire entre le Sénégal et le Tennessee (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sénégal et le Tennessee (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nashville et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Sénégal et le Tennessee (États-Unis) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Sénégal et le Tennessee (États-Unis)
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Tennessee (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure du Tennessee (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Sénégal.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Tennessee.

Décalage Horaire entre le Sénégal et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tennessee à partir de l'heure Sénégalaise.
  • Sénégal : 00H00

    Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
  • Sénégal : 01H00

    Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
  • Sénégal : 02H00

    Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
  • Sénégal : 03H00

    Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
  • Sénégal : 04H00

    Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
  • Sénégal : 05H00

    Tennessee (États-Unis) : 00H00
  • Sénégal : 06H00

    Tennessee (États-Unis) : 01H00
  • Sénégal : 07H00

    Tennessee (États-Unis) : 02H00
  • Sénégal : 08H00

    Tennessee (États-Unis) : 03H00
  • Sénégal : 09H00

    Tennessee (États-Unis) : 04H00
  • Sénégal : 10H00

    Tennessee (États-Unis) : 05H00
  • Sénégal : 11H00

    Tennessee (États-Unis) : 06H00
  • Sénégal : 12H00

    Tennessee (États-Unis) : 07H00
  • Sénégal : 13H00

    Tennessee (États-Unis) : 08H00
  • Sénégal : 14H00

    Tennessee (États-Unis) : 09H00
  • Sénégal : 15H00

    Tennessee (États-Unis) : 10H00
  • Sénégal : 16H00

    Tennessee (États-Unis) : 11H00
  • Sénégal : 17H00

    Tennessee (États-Unis) : 12H00
  • Sénégal : 18H00

    Tennessee (États-Unis) : 13H00
  • Sénégal : 19H00

    Tennessee (États-Unis) : 14H00
  • Sénégal : 20H00

    Tennessee (États-Unis) : 15H00
  • Sénégal : 21H00

    Tennessee (États-Unis) : 16H00
  • Sénégal : 22H00

    Tennessee (États-Unis) : 17H00
  • Sénégal : 23H00

    Tennessee (États-Unis) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Dakar ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nashville ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Sortez et explorez un peu le Tennessee (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis), Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).

John HarrisJohn Harris

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