Décalage Horaire entre le Sénégal et le Nouveau-Brunswick (Canada)

Quel est le décalage horaire entre le Sénégal et le Nouveau-Brunswick (Canada) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Nouveau-Brunswick (Canada) quand il est par exemple 7H au Sénégal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Dakar et Moncton, comment calculer le décalage horaire entre le Sénégal et le Nouveau-Brunswick (Canada), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sénégal et le Nouveau-Brunswick (Canada), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Moncton et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Canada
Drapeau du Canada

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Sénégal et le Nouveau-Brunswick (Canada) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Nouveau-Brunswick (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Sénégal et le Nouveau-Brunswick (Canada)
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Nouveau-Brunswick (Canada) ?

Pour calculer l'heure du Nouveau-Brunswick (Canada), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sénégal.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Néo-Brunswickoise.

Décalage Horaire entre le Sénégal et le Nouveau-Brunswick (Canada) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néo-Brunswickoise à partir de l'heure Sénégalaise.
  • Sénégal : 00H00

    Nouveau-Brunswick (Canada) : 20H00 (Jour -1)
  • Sénégal : 01H00

    Nouveau-Brunswick (Canada) : 21H00 (Jour -1)
  • Sénégal : 02H00

    Nouveau-Brunswick (Canada) : 22H00 (Jour -1)
  • Sénégal : 03H00

    Nouveau-Brunswick (Canada) : 23H00 (Jour -1)
  • Sénégal : 04H00

    Nouveau-Brunswick (Canada) : 00H00
  • Sénégal : 05H00

    Nouveau-Brunswick (Canada) : 01H00
  • Sénégal : 06H00

    Nouveau-Brunswick (Canada) : 02H00
  • Sénégal : 07H00

    Nouveau-Brunswick (Canada) : 03H00
  • Sénégal : 08H00

    Nouveau-Brunswick (Canada) : 04H00
  • Sénégal : 09H00

    Nouveau-Brunswick (Canada) : 05H00
  • Sénégal : 10H00

    Nouveau-Brunswick (Canada) : 06H00
  • Sénégal : 11H00

    Nouveau-Brunswick (Canada) : 07H00
  • Sénégal : 12H00

    Nouveau-Brunswick (Canada) : 08H00
  • Sénégal : 13H00

    Nouveau-Brunswick (Canada) : 09H00
  • Sénégal : 14H00

    Nouveau-Brunswick (Canada) : 10H00
  • Sénégal : 15H00

    Nouveau-Brunswick (Canada) : 11H00
  • Sénégal : 16H00

    Nouveau-Brunswick (Canada) : 12H00
  • Sénégal : 17H00

    Nouveau-Brunswick (Canada) : 13H00
  • Sénégal : 18H00

    Nouveau-Brunswick (Canada) : 14H00
  • Sénégal : 19H00

    Nouveau-Brunswick (Canada) : 15H00
  • Sénégal : 20H00

    Nouveau-Brunswick (Canada) : 16H00
  • Sénégal : 21H00

    Nouveau-Brunswick (Canada) : 17H00
  • Sénégal : 22H00

    Nouveau-Brunswick (Canada) : 18H00
  • Sénégal : 23H00

    Nouveau-Brunswick (Canada) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moncton depuis Dakar ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Moncton ou votre retour à Dakar :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours au Nouveau-Brunswick (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moncton

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nouveau-Brunswick (Canada) Heure Actuelle Locale au Nouveau-Brunswick (Canada) ou bien encore Fuseau Horaire du Nouveau-Brunswick (Canada) également Heure du lever du soleil au Nouveau-Brunswick (Canada) également Heure du coucher du soleil au Nouveau-Brunswick (Canada) sans oublier Heure du Zenith au Nouveau-Brunswick (Canada) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nouveau-Brunswick (Canada) ainsi que Heure du Crépuscule au Nouveau-Brunswick (Canada) sans oublier Durée du Jour au Nouveau-Brunswick (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Nouveau-Brunswick (Canada) et surtout Passage à l'heure d'été au Nouveau-Brunswick (Canada).

Justin DesmondJustin Desmond

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