Décalage Horaire entre le Sénégal et le Nouveau-Brunswick (Canada)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Nouveau-Brunswick (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Nouveau-Brunswick (Canada) ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et le Nouveau-Brunswick (Canada) Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Nouveau-Brunswick (Canada) : 20H00 (Jour -1)

• Sénégal : 01H00

  Nouveau-Brunswick (Canada) : 21H00 (Jour -1)

• Sénégal : 02H00

  Nouveau-Brunswick (Canada) : 22H00 (Jour -1)

• Sénégal : 03H00

  Nouveau-Brunswick (Canada) : 23H00 (Jour -1)

• Sénégal : 04H00

  Nouveau-Brunswick (Canada) : 00H00

• Sénégal : 05H00

  Nouveau-Brunswick (Canada) : 01H00

• Sénégal : 06H00

  Nouveau-Brunswick (Canada) : 02H00

• Sénégal : 07H00

  Nouveau-Brunswick (Canada) : 03H00

• Sénégal : 08H00

  Nouveau-Brunswick (Canada) : 04H00

• Sénégal : 09H00

  Nouveau-Brunswick (Canada) : 05H00

• Sénégal : 10H00

  Nouveau-Brunswick (Canada) : 06H00

• Sénégal : 11H00

  Nouveau-Brunswick (Canada) : 07H00

• Sénégal : 12H00

  Nouveau-Brunswick (Canada) : 08H00

• Sénégal : 13H00

  Nouveau-Brunswick (Canada) : 09H00

• Sénégal : 14H00

  Nouveau-Brunswick (Canada) : 10H00

• Sénégal : 15H00

  Nouveau-Brunswick (Canada) : 11H00

• Sénégal : 16H00

  Nouveau-Brunswick (Canada) : 12H00

• Sénégal : 17H00

  Nouveau-Brunswick (Canada) : 13H00

• Sénégal : 18H00

  Nouveau-Brunswick (Canada) : 14H00

• Sénégal : 19H00

  Nouveau-Brunswick (Canada) : 15H00

• Sénégal : 20H00

  Nouveau-Brunswick (Canada) : 16H00

• Sénégal : 21H00

  Nouveau-Brunswick (Canada) : 17H00

• Sénégal : 22H00

  Nouveau-Brunswick (Canada) : 18H00

• Sénégal : 23H00

  Nouveau-Brunswick (Canada) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moncton depuis Dakar ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Moncton ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes au Nouveau-Brunswick (Canada). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moncton

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nouveau-Brunswick (Canada) Heure Actuelle Locale au Nouveau-Brunswick (Canada) mais aussi Fuseau Horaire du Nouveau-Brunswick (Canada) ou bien encore Heure du lever du soleil au Nouveau-Brunswick (Canada) également Heure du coucher du soleil au Nouveau-Brunswick (Canada) également Heure du Zenith au Nouveau-Brunswick (Canada), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nouveau-Brunswick (Canada) également Heure du Crépuscule au Nouveau-Brunswick (Canada), Durée du Jour au Nouveau-Brunswick (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Nouveau-Brunswick (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Nouveau-Brunswick (Canada).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Justin Desmond