Décalage Horaire entre le Sénégal et la Californie (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Californie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Californie (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et la Californie (États-Unis) Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Californie (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Sénégal : 01H00

  Californie (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Sénégal : 02H00

  Californie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Sénégal : 03H00

  Californie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Sénégal : 04H00

  Californie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Sénégal : 05H00

  Californie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Sénégal : 06H00

  Californie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Sénégal : 07H00

  Californie (États-Unis) : 00H00

• Sénégal : 08H00

  Californie (États-Unis) : 01H00

• Sénégal : 09H00

  Californie (États-Unis) : 02H00

• Sénégal : 10H00

  Californie (États-Unis) : 03H00

• Sénégal : 11H00

  Californie (États-Unis) : 04H00

• Sénégal : 12H00

  Californie (États-Unis) : 05H00

• Sénégal : 13H00

  Californie (États-Unis) : 06H00

• Sénégal : 14H00

  Californie (États-Unis) : 07H00

• Sénégal : 15H00

  Californie (États-Unis) : 08H00

• Sénégal : 16H00

  Californie (États-Unis) : 09H00

• Sénégal : 17H00

  Californie (États-Unis) : 10H00

• Sénégal : 18H00

  Californie (États-Unis) : 11H00

• Sénégal : 19H00

  Californie (États-Unis) : 12H00

• Sénégal : 20H00

  Californie (États-Unis) : 13H00

• Sénégal : 21H00

  Californie (États-Unis) : 14H00

• Sénégal : 22H00

  Californie (États-Unis) : 15H00

• Sénégal : 23H00

  Californie (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Los Angeles depuis Dakar ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Los Angeles ou votre retour à Dakar :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Californie (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Los Angeles

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Californie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Californie (États-Unis), Fuseau Horaire de la Californie (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Californie (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Californie (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Californie (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Californie (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Californie (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Californie (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Californie (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Californie (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

John Harris