Décalage Horaire entre le Sénégal et la Californie (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre le Sénégal et la Californie (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Californie (États-Unis) quand il est par exemple 4H au Sénégal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Dakar et Los Angeles, comment calculer le décalage horaire entre le Sénégal et la Californie (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sénégal et la Californie (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Los Angeles et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Sénégal et la Californie (États-Unis) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Californie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Sénégal et la Californie (États-Unis)
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Californie (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure de la Californie (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Sénégal.
Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Californienne.

Décalage Horaire entre le Sénégal et la Californie (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Californienne à partir de l'heure Sénégalaise.
  • Sénégal : 00H00

    Californie (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
  • Sénégal : 01H00

    Californie (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
  • Sénégal : 02H00

    Californie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
  • Sénégal : 03H00

    Californie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
  • Sénégal : 04H00

    Californie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
  • Sénégal : 05H00

    Californie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
  • Sénégal : 06H00

    Californie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
  • Sénégal : 07H00

    Californie (États-Unis) : 00H00
  • Sénégal : 08H00

    Californie (États-Unis) : 01H00
  • Sénégal : 09H00

    Californie (États-Unis) : 02H00
  • Sénégal : 10H00

    Californie (États-Unis) : 03H00
  • Sénégal : 11H00

    Californie (États-Unis) : 04H00
  • Sénégal : 12H00

    Californie (États-Unis) : 05H00
  • Sénégal : 13H00

    Californie (États-Unis) : 06H00
  • Sénégal : 14H00

    Californie (États-Unis) : 07H00
  • Sénégal : 15H00

    Californie (États-Unis) : 08H00
  • Sénégal : 16H00

    Californie (États-Unis) : 09H00
  • Sénégal : 17H00

    Californie (États-Unis) : 10H00
  • Sénégal : 18H00

    Californie (États-Unis) : 11H00
  • Sénégal : 19H00

    Californie (États-Unis) : 12H00
  • Sénégal : 20H00

    Californie (États-Unis) : 13H00
  • Sénégal : 21H00

    Californie (États-Unis) : 14H00
  • Sénégal : 22H00

    Californie (États-Unis) : 15H00
  • Sénégal : 23H00

    Californie (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Los Angeles depuis Dakar ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Los Angeles :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Californie (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Los Angeles

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Californie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Californie (États-Unis) et Fuseau Horaire de la Californie (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Californie (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Californie (États-Unis) également Heure du Zenith en Californie (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Californie (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Californie (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Californie (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Californie (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Californie (États-Unis).

John HarrisJohn Harris

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