Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Ontario (Canada)

Quel est le décalage horaire entre le Sénégal et l'Ontario (Canada) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Ontario (Canada) quand il est par exemple 9H au Sénégal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Dakar et Toronto, comment calculer le décalage horaire entre le Sénégal et l'Ontario (Canada), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sénégal et l'Ontario (Canada), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Toronto et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Canada
Drapeau du Canada

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Ontario (Canada) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Ontario (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Ontario (Canada)
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Ontario (Canada) ?

Pour calculer l'heure d'Ontario (Canada), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sénégal.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Ontarienne.

Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Ontario (Canada) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ontarienne à partir de l'heure Sénégalaise.
  • Sénégal : 00H00

    Ontario (Canada) : 20H00 (Jour -1)
  • Sénégal : 01H00

    Ontario (Canada) : 21H00 (Jour -1)
  • Sénégal : 02H00

    Ontario (Canada) : 22H00 (Jour -1)
  • Sénégal : 03H00

    Ontario (Canada) : 23H00 (Jour -1)
  • Sénégal : 04H00

    Ontario (Canada) : 00H00
  • Sénégal : 05H00

    Ontario (Canada) : 01H00
  • Sénégal : 06H00

    Ontario (Canada) : 02H00
  • Sénégal : 07H00

    Ontario (Canada) : 03H00
  • Sénégal : 08H00

    Ontario (Canada) : 04H00
  • Sénégal : 09H00

    Ontario (Canada) : 05H00
  • Sénégal : 10H00

    Ontario (Canada) : 06H00
  • Sénégal : 11H00

    Ontario (Canada) : 07H00
  • Sénégal : 12H00

    Ontario (Canada) : 08H00
  • Sénégal : 13H00

    Ontario (Canada) : 09H00
  • Sénégal : 14H00

    Ontario (Canada) : 10H00
  • Sénégal : 15H00

    Ontario (Canada) : 11H00
  • Sénégal : 16H00

    Ontario (Canada) : 12H00
  • Sénégal : 17H00

    Ontario (Canada) : 13H00
  • Sénégal : 18H00

    Ontario (Canada) : 14H00
  • Sénégal : 19H00

    Ontario (Canada) : 15H00
  • Sénégal : 20H00

    Ontario (Canada) : 16H00
  • Sénégal : 21H00

    Ontario (Canada) : 17H00
  • Sénégal : 22H00

    Ontario (Canada) : 18H00
  • Sénégal : 23H00

    Ontario (Canada) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Toronto depuis Dakar ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Toronto ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Faire des activités relaxantes en Ontario (Canada). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Toronto

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ontario (Canada) Heure Actuelle Locale en Ontario (Canada) ainsi que Fuseau Horaire d'Ontario (Canada) sans oublier Heure du lever du soleil en Ontario (Canada) également Heure du coucher du soleil en Ontario (Canada) également Heure du Zenith en Ontario (Canada) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ontario (Canada) et Heure du Crépuscule en Ontario (Canada) et surtout Durée du Jour en Ontario (Canada) également Passage à l'heure d'hiver en Ontario (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'été en Ontario (Canada).

Mary TrudeauMary Trudeau

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