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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Oklahoma (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Oklahoma (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oklahoma (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Oklahoma.
Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Oklahoma (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oklahoma à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Oklahoma (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 01H00
Oklahoma (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Sénégal : 02H00
Oklahoma (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Sénégal : 03H00
Oklahoma (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Sénégal : 04H00
Oklahoma (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Sénégal : 05H00
Oklahoma (États-Unis) : 00H00
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Sénégal : 06H00
Oklahoma (États-Unis) : 01H00
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Sénégal : 07H00
Oklahoma (États-Unis) : 02H00
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Sénégal : 08H00
Oklahoma (États-Unis) : 03H00
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Sénégal : 09H00
Oklahoma (États-Unis) : 04H00
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Sénégal : 10H00
Oklahoma (États-Unis) : 05H00
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Sénégal : 11H00
Oklahoma (États-Unis) : 06H00
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Sénégal : 12H00
Oklahoma (États-Unis) : 07H00
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Sénégal : 13H00
Oklahoma (États-Unis) : 08H00
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Sénégal : 14H00
Oklahoma (États-Unis) : 09H00
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Sénégal : 15H00
Oklahoma (États-Unis) : 10H00
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Sénégal : 16H00
Oklahoma (États-Unis) : 11H00
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Sénégal : 17H00
Oklahoma (États-Unis) : 12H00
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Sénégal : 18H00
Oklahoma (États-Unis) : 13H00
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Sénégal : 19H00
Oklahoma (États-Unis) : 14H00
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Sénégal : 20H00
Oklahoma (États-Unis) : 15H00
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Sénégal : 21H00
Oklahoma (États-Unis) : 16H00
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Sénégal : 22H00
Oklahoma (États-Unis) : 17H00
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Sénégal : 23H00
Oklahoma (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oklahoma City depuis Dakar ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oklahoma City ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Oklahoma (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oklahoma City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oklahoma (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oklahoma (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Oklahoma (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Oklahoma (États-Unis) et Heure du Zenith en Oklahoma (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oklahoma (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Oklahoma (États-Unis) et Durée du Jour en Oklahoma (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oklahoma (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Oklahoma (États-Unis).
Samantha Biden