Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Ohio (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Ohio (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Ohio (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Ohio (États-Unis) Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Ohio (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Sénégal : 01H00

  Ohio (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Sénégal : 02H00

  Ohio (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Sénégal : 03H00

  Ohio (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Sénégal : 04H00

  Ohio (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Sénégal : 05H00

  Ohio (États-Unis) : 00H00

• Sénégal : 06H00

  Ohio (États-Unis) : 01H00

• Sénégal : 07H00

  Ohio (États-Unis) : 02H00

• Sénégal : 08H00

  Ohio (États-Unis) : 03H00

• Sénégal : 09H00

  Ohio (États-Unis) : 04H00

• Sénégal : 10H00

  Ohio (États-Unis) : 05H00

• Sénégal : 11H00

  Ohio (États-Unis) : 06H00

• Sénégal : 12H00

  Ohio (États-Unis) : 07H00

• Sénégal : 13H00

  Ohio (États-Unis) : 08H00

• Sénégal : 14H00

  Ohio (États-Unis) : 09H00

• Sénégal : 15H00

  Ohio (États-Unis) : 10H00

• Sénégal : 16H00

  Ohio (États-Unis) : 11H00

• Sénégal : 17H00

  Ohio (États-Unis) : 12H00

• Sénégal : 18H00

  Ohio (États-Unis) : 13H00

• Sénégal : 19H00

  Ohio (États-Unis) : 14H00

• Sénégal : 20H00

  Ohio (États-Unis) : 15H00

• Sénégal : 21H00

  Ohio (États-Unis) : 16H00

• Sénégal : 22H00

  Ohio (États-Unis) : 17H00

• Sénégal : 23H00

  Ohio (États-Unis) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Columbus depuis Dakar ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Columbus ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes en Ohio (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Columbus

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ohio (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Ohio (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Ohio (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Ohio (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Ohio (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Ohio (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ohio (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Ohio (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Ohio (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ohio (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Ohio (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

John Harris