Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Indiana (États-Unis)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Indiana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Indiana (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Indiana (États-Unis) Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Indiana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Sénégal : 01H00

  Indiana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Sénégal : 02H00

  Indiana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Sénégal : 03H00

  Indiana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Sénégal : 04H00

  Indiana (États-Unis) : 00H00

• Sénégal : 05H00

  Indiana (États-Unis) : 01H00

• Sénégal : 06H00

  Indiana (États-Unis) : 02H00

• Sénégal : 07H00

  Indiana (États-Unis) : 03H00

• Sénégal : 08H00

  Indiana (États-Unis) : 04H00

• Sénégal : 09H00

  Indiana (États-Unis) : 05H00

• Sénégal : 10H00

  Indiana (États-Unis) : 06H00

• Sénégal : 11H00

  Indiana (États-Unis) : 07H00

• Sénégal : 12H00

  Indiana (États-Unis) : 08H00

• Sénégal : 13H00

  Indiana (États-Unis) : 09H00

• Sénégal : 14H00

  Indiana (États-Unis) : 10H00

• Sénégal : 15H00

  Indiana (États-Unis) : 11H00

• Sénégal : 16H00

  Indiana (États-Unis) : 12H00

• Sénégal : 17H00

  Indiana (États-Unis) : 13H00

• Sénégal : 18H00

  Indiana (États-Unis) : 14H00

• Sénégal : 19H00

  Indiana (États-Unis) : 15H00

• Sénégal : 20H00

  Indiana (États-Unis) : 16H00

• Sénégal : 21H00

  Indiana (États-Unis) : 17H00

• Sénégal : 22H00

  Indiana (États-Unis) : 18H00

• Sénégal : 23H00

  Indiana (États-Unis) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Indianapolis depuis Dakar ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Indianapolis ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Indiana (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Indianapolis

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Indiana (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Indiana (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Indiana (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Indiana (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Indiana (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Indiana (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Indiana (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Indiana (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Indiana (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Indiana (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Indiana (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Samantha Biden