Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Alaska (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Alaska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Alaska (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Alaska (États-Unis) Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Alaska (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Sénégal : 01H00

  Alaska (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Sénégal : 02H00

  Alaska (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Sénégal : 03H00

  Alaska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Sénégal : 04H00

  Alaska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Sénégal : 05H00

  Alaska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Sénégal : 06H00

  Alaska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Sénégal : 07H00

  Alaska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Sénégal : 08H00

  Alaska (États-Unis) : 00H00

• Sénégal : 09H00

  Alaska (États-Unis) : 01H00

• Sénégal : 10H00

  Alaska (États-Unis) : 02H00

• Sénégal : 11H00

  Alaska (États-Unis) : 03H00

• Sénégal : 12H00

  Alaska (États-Unis) : 04H00

• Sénégal : 13H00

  Alaska (États-Unis) : 05H00

• Sénégal : 14H00

  Alaska (États-Unis) : 06H00

• Sénégal : 15H00

  Alaska (États-Unis) : 07H00

• Sénégal : 16H00

  Alaska (États-Unis) : 08H00

• Sénégal : 17H00

  Alaska (États-Unis) : 09H00

• Sénégal : 18H00

  Alaska (États-Unis) : 10H00

• Sénégal : 19H00

  Alaska (États-Unis) : 11H00

• Sénégal : 20H00

  Alaska (États-Unis) : 12H00

• Sénégal : 21H00

  Alaska (États-Unis) : 13H00

• Sénégal : 22H00

  Alaska (États-Unis) : 14H00

• Sénégal : 23H00

  Alaska (États-Unis) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anchorage depuis Dakar ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Anchorage ou votre retour à Dakar :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Alaska (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anchorage

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alaska (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alaska (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Alaska (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Alaska (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Alaska (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Alaska (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alaska (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Alaska (États-Unis), Durée du Jour en Alaska (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Alaska (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Alaska (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

John Harris