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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Rwanda et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre le Rwanda et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
Québec (Canada) : 18H00 (Jour -1)
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Rwanda : 01H00
Québec (Canada) : 19H00 (Jour -1)
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Rwanda : 02H00
Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Rwanda : 03H00
Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Rwanda : 04H00
Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Rwanda : 05H00
Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Rwanda : 06H00
Québec (Canada) : 00H00
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Rwanda : 07H00
Québec (Canada) : 01H00
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Rwanda : 08H00
Québec (Canada) : 02H00
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Rwanda : 09H00
Québec (Canada) : 03H00
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Rwanda : 10H00
Québec (Canada) : 04H00
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Rwanda : 11H00
Québec (Canada) : 05H00
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Rwanda : 12H00
Québec (Canada) : 06H00
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Rwanda : 13H00
Québec (Canada) : 07H00
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Rwanda : 14H00
Québec (Canada) : 08H00
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Rwanda : 15H00
Québec (Canada) : 09H00
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Rwanda : 16H00
Québec (Canada) : 10H00
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Rwanda : 17H00
Québec (Canada) : 11H00
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Rwanda : 18H00
Québec (Canada) : 12H00
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Rwanda : 19H00
Québec (Canada) : 13H00
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Rwanda : 20H00
Québec (Canada) : 14H00
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Rwanda : 21H00
Québec (Canada) : 15H00
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Rwanda : 22H00
Québec (Canada) : 16H00
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Rwanda : 23H00
Québec (Canada) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Kigali ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Montreal ou que vous prendrez le vol de retour pour Kigali :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Québec (Canada), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) ainsi que Fuseau Horaire du Québec (Canada) sans oublier Heure du lever du soleil au Québec (Canada) et Heure du coucher du soleil au Québec (Canada), Heure du Zenith au Québec (Canada), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) ou bien encore Heure du Crépuscule au Québec (Canada) également Durée du Jour au Québec (Canada) et Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) également Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Justin Desmond