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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Rwanda et Ontario (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et l'Ontario (Canada) ?
Pour calculer l'heure d'Ontario (Canada), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Ontarienne.
Décalage Horaire entre le Rwanda et l'Ontario (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ontarienne à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
Ontario (Canada) : 18H00 (Jour -1)
-
Rwanda : 01H00
Ontario (Canada) : 19H00 (Jour -1)
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Rwanda : 02H00
Ontario (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Rwanda : 03H00
Ontario (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Rwanda : 04H00
Ontario (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Rwanda : 05H00
Ontario (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Rwanda : 06H00
Ontario (Canada) : 00H00
-
Rwanda : 07H00
Ontario (Canada) : 01H00
-
Rwanda : 08H00
Ontario (Canada) : 02H00
-
Rwanda : 09H00
Ontario (Canada) : 03H00
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Rwanda : 10H00
Ontario (Canada) : 04H00
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Rwanda : 11H00
Ontario (Canada) : 05H00
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Rwanda : 12H00
Ontario (Canada) : 06H00
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Rwanda : 13H00
Ontario (Canada) : 07H00
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Rwanda : 14H00
Ontario (Canada) : 08H00
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Rwanda : 15H00
Ontario (Canada) : 09H00
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Rwanda : 16H00
Ontario (Canada) : 10H00
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Rwanda : 17H00
Ontario (Canada) : 11H00
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Rwanda : 18H00
Ontario (Canada) : 12H00
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Rwanda : 19H00
Ontario (Canada) : 13H00
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Rwanda : 20H00
Ontario (Canada) : 14H00
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Rwanda : 21H00
Ontario (Canada) : 15H00
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Rwanda : 22H00
Ontario (Canada) : 16H00
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Rwanda : 23H00
Ontario (Canada) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Toronto depuis Kigali ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Toronto ou en revenant à Kigali, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Ontario (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Toronto
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ontario (Canada) Heure Actuelle Locale en Ontario (Canada) mais aussi Fuseau Horaire d'Ontario (Canada), Heure du lever du soleil en Ontario (Canada) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ontario (Canada) et Heure du Zenith en Ontario (Canada) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ontario (Canada) ainsi que Heure du Crépuscule en Ontario (Canada) également Durée du Jour en Ontario (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ontario (Canada), Passage à l'heure d'été en Ontario (Canada).
Mary Trudeau