Décalage Horaire entre le Rwanda et l'Oklahoma (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Rwanda et Oklahoma (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et l'Oklahoma (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Rwanda et l'Oklahoma (États-Unis) Heure par Heure

• Rwanda : 00H00

  Oklahoma (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Rwanda : 01H00

  Oklahoma (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Rwanda : 02H00

  Oklahoma (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Rwanda : 03H00

  Oklahoma (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Rwanda : 04H00

  Oklahoma (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Rwanda : 05H00

  Oklahoma (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Rwanda : 06H00

  Oklahoma (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Rwanda : 07H00

  Oklahoma (États-Unis) : 00H00

• Rwanda : 08H00

  Oklahoma (États-Unis) : 01H00

• Rwanda : 09H00

  Oklahoma (États-Unis) : 02H00

• Rwanda : 10H00

  Oklahoma (États-Unis) : 03H00

• Rwanda : 11H00

  Oklahoma (États-Unis) : 04H00

• Rwanda : 12H00

  Oklahoma (États-Unis) : 05H00

• Rwanda : 13H00

  Oklahoma (États-Unis) : 06H00

• Rwanda : 14H00

  Oklahoma (États-Unis) : 07H00

• Rwanda : 15H00

  Oklahoma (États-Unis) : 08H00

• Rwanda : 16H00

  Oklahoma (États-Unis) : 09H00

• Rwanda : 17H00

  Oklahoma (États-Unis) : 10H00

• Rwanda : 18H00

  Oklahoma (États-Unis) : 11H00

• Rwanda : 19H00

  Oklahoma (États-Unis) : 12H00

• Rwanda : 20H00

  Oklahoma (États-Unis) : 13H00

• Rwanda : 21H00

  Oklahoma (États-Unis) : 14H00

• Rwanda : 22H00

  Oklahoma (États-Unis) : 15H00

• Rwanda : 23H00

  Oklahoma (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oklahoma City depuis Kigali ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Oklahoma City ou que vous prendrez le vol de retour pour Kigali :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Oklahoma (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oklahoma City

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oklahoma (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oklahoma (États-Unis), Fuseau Horaire d'Oklahoma (États-Unis), Heure du lever du soleil en Oklahoma (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Oklahoma (États-Unis) et Heure du Zenith en Oklahoma (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oklahoma (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Oklahoma (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Oklahoma (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oklahoma (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Oklahoma (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Samantha Biden