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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Rwanda et Arkansas (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et l'Arkansas (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arkansas (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Arkansasaise.
Décalage Horaire entre le Rwanda et l'Arkansas (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arkansasaise à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
Arkansas (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Rwanda : 01H00
Arkansas (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Rwanda : 02H00
Arkansas (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Rwanda : 03H00
Arkansas (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Rwanda : 04H00
Arkansas (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Rwanda : 05H00
Arkansas (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Rwanda : 06H00
Arkansas (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Rwanda : 07H00
Arkansas (États-Unis) : 00H00
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Rwanda : 08H00
Arkansas (États-Unis) : 01H00
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Rwanda : 09H00
Arkansas (États-Unis) : 02H00
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Rwanda : 10H00
Arkansas (États-Unis) : 03H00
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Rwanda : 11H00
Arkansas (États-Unis) : 04H00
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Rwanda : 12H00
Arkansas (États-Unis) : 05H00
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Rwanda : 13H00
Arkansas (États-Unis) : 06H00
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Rwanda : 14H00
Arkansas (États-Unis) : 07H00
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Rwanda : 15H00
Arkansas (États-Unis) : 08H00
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Rwanda : 16H00
Arkansas (États-Unis) : 09H00
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Rwanda : 17H00
Arkansas (États-Unis) : 10H00
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Rwanda : 18H00
Arkansas (États-Unis) : 11H00
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Rwanda : 19H00
Arkansas (États-Unis) : 12H00
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Rwanda : 20H00
Arkansas (États-Unis) : 13H00
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Rwanda : 21H00
Arkansas (États-Unis) : 14H00
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Rwanda : 22H00
Arkansas (États-Unis) : 15H00
-
Rwanda : 23H00
Arkansas (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Little Rock depuis Kigali ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Little Rock ou que vous prendrez le vol de retour pour Kigali :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Arkansas (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Little Rock
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arkansas (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arkansas (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Arkansas (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Arkansas (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Arkansas (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Arkansas (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arkansas (États-Unis), Heure du Crépuscule en Arkansas (États-Unis), Durée du Jour en Arkansas (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Arkansas (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Arkansas (États-Unis).
Samantha Biden