Décalage Horaire entre le Rwanda et l'Alaska (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Rwanda et Alaska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et l'Alaska (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Rwanda et l'Alaska (États-Unis) Heure par Heure

• Rwanda : 00H00

  Alaska (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Rwanda : 01H00

  Alaska (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Rwanda : 02H00

  Alaska (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Rwanda : 03H00

  Alaska (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Rwanda : 04H00

  Alaska (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Rwanda : 05H00

  Alaska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Rwanda : 06H00

  Alaska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Rwanda : 07H00

  Alaska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Rwanda : 08H00

  Alaska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Rwanda : 09H00

  Alaska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Rwanda : 10H00

  Alaska (États-Unis) : 00H00

• Rwanda : 11H00

  Alaska (États-Unis) : 01H00

• Rwanda : 12H00

  Alaska (États-Unis) : 02H00

• Rwanda : 13H00

  Alaska (États-Unis) : 03H00

• Rwanda : 14H00

  Alaska (États-Unis) : 04H00

• Rwanda : 15H00

  Alaska (États-Unis) : 05H00

• Rwanda : 16H00

  Alaska (États-Unis) : 06H00

• Rwanda : 17H00

  Alaska (États-Unis) : 07H00

• Rwanda : 18H00

  Alaska (États-Unis) : 08H00

• Rwanda : 19H00

  Alaska (États-Unis) : 09H00

• Rwanda : 20H00

  Alaska (États-Unis) : 10H00

• Rwanda : 21H00

  Alaska (États-Unis) : 11H00

• Rwanda : 22H00

  Alaska (États-Unis) : 12H00

• Rwanda : 23H00

  Alaska (États-Unis) : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anchorage depuis Kigali ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Anchorage ou en revenant à Kigali, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Alaska (États-Unis).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anchorage

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alaska (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alaska (États-Unis), Fuseau Horaire d'Alaska (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Alaska (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Alaska (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Alaska (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alaska (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Alaska (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Alaska (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Alaska (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Alaska (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

John Harris