Décalage Horaire entre le Rwanda et Hawaï (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Rwanda et Hawaï (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et Hawaï (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Rwanda et Hawaï (États-Unis) Heure par Heure

• Rwanda : 00H00

  Hawaï (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)

• Rwanda : 01H00

  Hawaï (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Rwanda : 02H00

  Hawaï (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Rwanda : 03H00

  Hawaï (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Rwanda : 04H00

  Hawaï (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Rwanda : 05H00

  Hawaï (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Rwanda : 06H00

  Hawaï (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Rwanda : 07H00

  Hawaï (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Rwanda : 08H00

  Hawaï (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Rwanda : 09H00

  Hawaï (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Rwanda : 10H00

  Hawaï (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Rwanda : 11H00

  Hawaï (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Rwanda : 12H00

  Hawaï (États-Unis) : 00H00

• Rwanda : 13H00

  Hawaï (États-Unis) : 01H00

• Rwanda : 14H00

  Hawaï (États-Unis) : 02H00

• Rwanda : 15H00

  Hawaï (États-Unis) : 03H00

• Rwanda : 16H00

  Hawaï (États-Unis) : 04H00

• Rwanda : 17H00

  Hawaï (États-Unis) : 05H00

• Rwanda : 18H00

  Hawaï (États-Unis) : 06H00

• Rwanda : 19H00

  Hawaï (États-Unis) : 07H00

• Rwanda : 20H00

  Hawaï (États-Unis) : 08H00

• Rwanda : 21H00

  Hawaï (États-Unis) : 09H00

• Rwanda : 22H00

  Hawaï (États-Unis) : 10H00

• Rwanda : 23H00

  Hawaï (États-Unis) : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Honolulu depuis Kigali ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Honolulu ou en revenant à Kigali, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Hawaï (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Honolulu

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Hawaï (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Hawaï (États-Unis), Fuseau Horaire de Hawaï (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil à Hawaï (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil à Hawaï (États-Unis) et surtout Heure du Zenith à Hawaï (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Hawaï (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule à Hawaï (États-Unis) ainsi que Durée du Jour à Hawaï (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Hawaï (États-Unis) également Passage à l'heure d'été à Hawaï (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Samantha Biden