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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Washington (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et Washington (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Washington (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Washington.
Décalage Horaire entre le Portugal et Washington (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Washington à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Washington (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Portugal : 01H00
Washington (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Portugal : 02H00
Washington (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Portugal : 03H00
Washington (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Portugal : 04H00
Washington (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Portugal : 05H00
Washington (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Portugal : 06H00
Washington (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Portugal : 07H00
Washington (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Portugal : 08H00
Washington (États-Unis) : 00H00
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Portugal : 09H00
Washington (États-Unis) : 01H00
-
Portugal : 10H00
Washington (États-Unis) : 02H00
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Portugal : 11H00
Washington (États-Unis) : 03H00
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Portugal : 12H00
Washington (États-Unis) : 04H00
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Portugal : 13H00
Washington (États-Unis) : 05H00
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Portugal : 14H00
Washington (États-Unis) : 06H00
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Portugal : 15H00
Washington (États-Unis) : 07H00
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Portugal : 16H00
Washington (États-Unis) : 08H00
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Portugal : 17H00
Washington (États-Unis) : 09H00
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Portugal : 18H00
Washington (États-Unis) : 10H00
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Portugal : 19H00
Washington (États-Unis) : 11H00
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Portugal : 20H00
Washington (États-Unis) : 12H00
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Portugal : 21H00
Washington (États-Unis) : 13H00
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Portugal : 22H00
Washington (États-Unis) : 14H00
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Portugal : 23H00
Washington (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Seattle depuis Lisbonne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Seattle ou en revenant à Lisbonne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Washington (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Seattle
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Washington (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Washington (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire de Washington (États-Unis), Heure du lever du soleil à Washington (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil à Washington (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith à Washington (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Washington (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule à Washington (États-Unis) sans oublier Durée du Jour à Washington (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver à Washington (États-Unis) et Passage à l'heure d'été à Washington (États-Unis).
John Harris