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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Saint-Pierre-et-Miquelon est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre le Portugal et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)
-
Portugal : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
-
Portugal : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
-
Portugal : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
-
Portugal : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
-
Portugal : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
-
Portugal : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
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Portugal : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
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Portugal : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
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Portugal : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
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Portugal : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
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Portugal : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
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Portugal : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
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Portugal : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
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Portugal : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
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Portugal : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
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Portugal : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
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Portugal : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
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Portugal : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
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Portugal : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
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Portugal : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00
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Portugal : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00
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Portugal : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00
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Portugal : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Lisbonne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Pierre ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Pierre-et-Miquelon.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon, Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
Justin Desmond