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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Saint-Pierre-et-Miquelon est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre le Portugal et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)
-
Portugal : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
-
Portugal : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
-
Portugal : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
-
Portugal : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
-
Portugal : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
-
Portugal : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
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Portugal : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
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Portugal : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
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Portugal : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
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Portugal : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
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Portugal : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
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Portugal : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
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Portugal : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
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Portugal : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
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Portugal : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
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Portugal : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
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Portugal : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
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Portugal : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
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Portugal : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
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Portugal : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00
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Portugal : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00
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Portugal : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00
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Portugal : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Lisbonne ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint-Pierre ou votre retour à Lisbonne :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Saint-Pierre-et-Miquelon, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon, Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon également Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon et Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon également Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
Justin Desmond