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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Saint-Pierre-et-Miquelon est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre le Portugal et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)
-
Portugal : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
-
Portugal : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
-
Portugal : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
-
Portugal : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
-
Portugal : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
-
Portugal : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
-
Portugal : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
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Portugal : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
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Portugal : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
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Portugal : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
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Portugal : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
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Portugal : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
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Portugal : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
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Portugal : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
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Portugal : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
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Portugal : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
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Portugal : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
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Portugal : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
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Portugal : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
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Portugal : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00
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Portugal : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00
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Portugal : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00
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Portugal : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Lisbonne ?
Si vous prenez un vol pour Lisbonne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint-Pierre, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Pierre-et-Miquelon. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
Justin Desmond