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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Québec (Canada) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre le Portugal et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Québec (Canada) : 19H00 (Jour -1)
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Portugal : 01H00
Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Portugal : 02H00
Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Portugal : 03H00
Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Portugal : 04H00
Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Portugal : 05H00
Québec (Canada) : 00H00
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Portugal : 06H00
Québec (Canada) : 01H00
-
Portugal : 07H00
Québec (Canada) : 02H00
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Portugal : 08H00
Québec (Canada) : 03H00
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Portugal : 09H00
Québec (Canada) : 04H00
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Portugal : 10H00
Québec (Canada) : 05H00
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Portugal : 11H00
Québec (Canada) : 06H00
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Portugal : 12H00
Québec (Canada) : 07H00
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Portugal : 13H00
Québec (Canada) : 08H00
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Portugal : 14H00
Québec (Canada) : 09H00
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Portugal : 15H00
Québec (Canada) : 10H00
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Portugal : 16H00
Québec (Canada) : 11H00
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Portugal : 17H00
Québec (Canada) : 12H00
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Portugal : 18H00
Québec (Canada) : 13H00
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Portugal : 19H00
Québec (Canada) : 14H00
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Portugal : 20H00
Québec (Canada) : 15H00
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Portugal : 21H00
Québec (Canada) : 16H00
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Portugal : 22H00
Québec (Canada) : 17H00
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Portugal : 23H00
Québec (Canada) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Lisbonne ?
Si vous prenez un vol pour Lisbonne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Montreal, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Québec (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) mais aussi Fuseau Horaire du Québec (Canada), Heure du lever du soleil au Québec (Canada), Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) et surtout Heure du Zenith au Québec (Canada) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) mais aussi Heure du Crépuscule au Québec (Canada), Durée du Jour au Québec (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada), Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Justin Desmond