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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Nouveau-Brunswick (Canada) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et le Nouveau-Brunswick (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Nouveau-Brunswick (Canada), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Néo-Brunswickoise.
Décalage Horaire entre le Portugal et le Nouveau-Brunswick (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néo-Brunswickoise à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Portugal : 01H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Portugal : 02H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Portugal : 03H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Portugal : 04H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Portugal : 05H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 00H00
-
Portugal : 06H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 01H00
-
Portugal : 07H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 02H00
-
Portugal : 08H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 03H00
-
Portugal : 09H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 04H00
-
Portugal : 10H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 05H00
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Portugal : 11H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 06H00
-
Portugal : 12H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 07H00
-
Portugal : 13H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 08H00
-
Portugal : 14H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 09H00
-
Portugal : 15H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 10H00
-
Portugal : 16H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 11H00
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Portugal : 17H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 12H00
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Portugal : 18H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 13H00
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Portugal : 19H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 14H00
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Portugal : 20H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 15H00
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Portugal : 21H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 16H00
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Portugal : 22H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 17H00
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Portugal : 23H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moncton depuis Lisbonne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Moncton ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Nouveau-Brunswick (Canada), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moncton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nouveau-Brunswick (Canada) Heure Actuelle Locale au Nouveau-Brunswick (Canada) également Fuseau Horaire du Nouveau-Brunswick (Canada) ainsi que Heure du lever du soleil au Nouveau-Brunswick (Canada) mais aussi Heure du coucher du soleil au Nouveau-Brunswick (Canada), Heure du Zenith au Nouveau-Brunswick (Canada) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nouveau-Brunswick (Canada) et surtout Heure du Crépuscule au Nouveau-Brunswick (Canada) ou bien encore Durée du Jour au Nouveau-Brunswick (Canada), Passage à l'heure d'hiver au Nouveau-Brunswick (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'été au Nouveau-Brunswick (Canada).
Mary Trudeau