Décalage Horaire entre le Portugal et le Montana (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre le Portugal et le Montana (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Montana (États-Unis) quand il est par exemple 4H au Portugal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lisbonne et Helena, comment calculer le décalage horaire entre le Portugal et le Montana (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Portugal et le Montana (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Helena et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Portugal et le Montana (États-Unis) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Portugal et Montana (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et le Montana (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Portugal.
Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Montana.

Décalage Horaire entre le Portugal et le Montana (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Portugaise.
  • Portugal : 00H00

    Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
  • Portugal : 01H00

    Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
  • Portugal : 02H00

    Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
  • Portugal : 03H00

    Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
  • Portugal : 04H00

    Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
  • Portugal : 05H00

    Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
  • Portugal : 06H00

    Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
  • Portugal : 07H00

    Montana (États-Unis) : 00H00
  • Portugal : 08H00

    Montana (États-Unis) : 01H00
  • Portugal : 09H00

    Montana (États-Unis) : 02H00
  • Portugal : 10H00

    Montana (États-Unis) : 03H00
  • Portugal : 11H00

    Montana (États-Unis) : 04H00
  • Portugal : 12H00

    Montana (États-Unis) : 05H00
  • Portugal : 13H00

    Montana (États-Unis) : 06H00
  • Portugal : 14H00

    Montana (États-Unis) : 07H00
  • Portugal : 15H00

    Montana (États-Unis) : 08H00
  • Portugal : 16H00

    Montana (États-Unis) : 09H00
  • Portugal : 17H00

    Montana (États-Unis) : 10H00
  • Portugal : 18H00

    Montana (États-Unis) : 11H00
  • Portugal : 19H00

    Montana (États-Unis) : 12H00
  • Portugal : 20H00

    Montana (États-Unis) : 13H00
  • Portugal : 21H00

    Montana (États-Unis) : 14H00
  • Portugal : 22H00

    Montana (États-Unis) : 15H00
  • Portugal : 23H00

    Montana (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Lisbonne ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Helena ou en revenant à Lisbonne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours au Montana (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) également Heure du Zenith au Montana (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Montana (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).

Samantha BidenSamantha Biden

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