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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Massachusetts (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et le Massachusetts (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Massachusetts (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Massachusetts.
Décalage Horaire entre le Portugal et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Massachusetts à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Massachusetts (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Portugal : 01H00
Massachusetts (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Portugal : 02H00
Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Portugal : 03H00
Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Portugal : 04H00
Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Portugal : 05H00
Massachusetts (États-Unis) : 00H00
-
Portugal : 06H00
Massachusetts (États-Unis) : 01H00
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Portugal : 07H00
Massachusetts (États-Unis) : 02H00
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Portugal : 08H00
Massachusetts (États-Unis) : 03H00
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Portugal : 09H00
Massachusetts (États-Unis) : 04H00
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Portugal : 10H00
Massachusetts (États-Unis) : 05H00
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Portugal : 11H00
Massachusetts (États-Unis) : 06H00
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Portugal : 12H00
Massachusetts (États-Unis) : 07H00
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Portugal : 13H00
Massachusetts (États-Unis) : 08H00
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Portugal : 14H00
Massachusetts (États-Unis) : 09H00
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Portugal : 15H00
Massachusetts (États-Unis) : 10H00
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Portugal : 16H00
Massachusetts (États-Unis) : 11H00
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Portugal : 17H00
Massachusetts (États-Unis) : 12H00
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Portugal : 18H00
Massachusetts (États-Unis) : 13H00
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Portugal : 19H00
Massachusetts (États-Unis) : 14H00
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Portugal : 20H00
Massachusetts (États-Unis) : 15H00
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Portugal : 21H00
Massachusetts (États-Unis) : 16H00
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Portugal : 22H00
Massachusetts (États-Unis) : 17H00
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Portugal : 23H00
Massachusetts (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Lisbonne ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lisbonne en vacances ou vous envoler à Boston :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Massachusetts (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) et Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) et Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).
John Harris