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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Maryland (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et le Maryland (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maryland (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Maryland.
Décalage Horaire entre le Portugal et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maryland à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Maryland (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Portugal : 01H00
Maryland (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Portugal : 02H00
Maryland (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Portugal : 03H00
Maryland (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Portugal : 04H00
Maryland (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Portugal : 05H00
Maryland (États-Unis) : 00H00
-
Portugal : 06H00
Maryland (États-Unis) : 01H00
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Portugal : 07H00
Maryland (États-Unis) : 02H00
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Portugal : 08H00
Maryland (États-Unis) : 03H00
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Portugal : 09H00
Maryland (États-Unis) : 04H00
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Portugal : 10H00
Maryland (États-Unis) : 05H00
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Portugal : 11H00
Maryland (États-Unis) : 06H00
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Portugal : 12H00
Maryland (États-Unis) : 07H00
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Portugal : 13H00
Maryland (États-Unis) : 08H00
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Portugal : 14H00
Maryland (États-Unis) : 09H00
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Portugal : 15H00
Maryland (États-Unis) : 10H00
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Portugal : 16H00
Maryland (États-Unis) : 11H00
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Portugal : 17H00
Maryland (États-Unis) : 12H00
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Portugal : 18H00
Maryland (États-Unis) : 13H00
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Portugal : 19H00
Maryland (États-Unis) : 14H00
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Portugal : 20H00
Maryland (États-Unis) : 15H00
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Portugal : 21H00
Maryland (États-Unis) : 16H00
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Portugal : 22H00
Maryland (États-Unis) : 17H00
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Portugal : 23H00
Maryland (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Lisbonne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Baltimore ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Maryland (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) et Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Maryland (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Maryland (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).
John Harris