Décalage Horaire entre le Portugal et le Delaware (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Portugal et Delaware (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et le Delaware (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Portugal et le Delaware (États-Unis) Heure par Heure

• Portugal : 00H00

  Delaware (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Portugal : 01H00

  Delaware (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Portugal : 02H00

  Delaware (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Portugal : 03H00

  Delaware (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Portugal : 04H00

  Delaware (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Portugal : 05H00

  Delaware (États-Unis) : 00H00

• Portugal : 06H00

  Delaware (États-Unis) : 01H00

• Portugal : 07H00

  Delaware (États-Unis) : 02H00

• Portugal : 08H00

  Delaware (États-Unis) : 03H00

• Portugal : 09H00

  Delaware (États-Unis) : 04H00

• Portugal : 10H00

  Delaware (États-Unis) : 05H00

• Portugal : 11H00

  Delaware (États-Unis) : 06H00

• Portugal : 12H00

  Delaware (États-Unis) : 07H00

• Portugal : 13H00

  Delaware (États-Unis) : 08H00

• Portugal : 14H00

  Delaware (États-Unis) : 09H00

• Portugal : 15H00

  Delaware (États-Unis) : 10H00

• Portugal : 16H00

  Delaware (États-Unis) : 11H00

• Portugal : 17H00

  Delaware (États-Unis) : 12H00

• Portugal : 18H00

  Delaware (États-Unis) : 13H00

• Portugal : 19H00

  Delaware (États-Unis) : 14H00

• Portugal : 20H00

  Delaware (États-Unis) : 15H00

• Portugal : 21H00

  Delaware (États-Unis) : 16H00

• Portugal : 22H00

  Delaware (États-Unis) : 17H00

• Portugal : 23H00

  Delaware (États-Unis) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wilmington depuis Lisbonne ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Wilmington ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Delaware (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wilmington

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Delaware (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Delaware (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Delaware (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Delaware (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Delaware (États-Unis), Heure du Zenith au Delaware (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Delaware (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Delaware (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Delaware (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Delaware (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Delaware (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Samantha Biden