Décalage Horaire entre le Portugal et l'Oklahoma (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Portugal et Oklahoma (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et l'Oklahoma (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Portugal et l'Oklahoma (États-Unis) Heure par Heure

• Portugal : 00H00

  Oklahoma (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Portugal : 01H00

  Oklahoma (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Portugal : 02H00

  Oklahoma (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Portugal : 03H00

  Oklahoma (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Portugal : 04H00

  Oklahoma (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Portugal : 05H00

  Oklahoma (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Portugal : 06H00

  Oklahoma (États-Unis) : 00H00

• Portugal : 07H00

  Oklahoma (États-Unis) : 01H00

• Portugal : 08H00

  Oklahoma (États-Unis) : 02H00

• Portugal : 09H00

  Oklahoma (États-Unis) : 03H00

• Portugal : 10H00

  Oklahoma (États-Unis) : 04H00

• Portugal : 11H00

  Oklahoma (États-Unis) : 05H00

• Portugal : 12H00

  Oklahoma (États-Unis) : 06H00

• Portugal : 13H00

  Oklahoma (États-Unis) : 07H00

• Portugal : 14H00

  Oklahoma (États-Unis) : 08H00

• Portugal : 15H00

  Oklahoma (États-Unis) : 09H00

• Portugal : 16H00

  Oklahoma (États-Unis) : 10H00

• Portugal : 17H00

  Oklahoma (États-Unis) : 11H00

• Portugal : 18H00

  Oklahoma (États-Unis) : 12H00

• Portugal : 19H00

  Oklahoma (États-Unis) : 13H00

• Portugal : 20H00

  Oklahoma (États-Unis) : 14H00

• Portugal : 21H00

  Oklahoma (États-Unis) : 15H00

• Portugal : 22H00

  Oklahoma (États-Unis) : 16H00

• Portugal : 23H00

  Oklahoma (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oklahoma City depuis Lisbonne ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lisbonne en vacances ou vous envoler à Oklahoma City :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu l'Oklahoma (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oklahoma City

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oklahoma (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Oklahoma (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Oklahoma (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Oklahoma (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Oklahoma (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oklahoma (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Oklahoma (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Oklahoma (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oklahoma (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Samantha Biden