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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Oklahoma (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et l'Oklahoma (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oklahoma (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Oklahoma.
Décalage Horaire entre le Portugal et l'Oklahoma (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oklahoma à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Oklahoma (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Portugal : 01H00
Oklahoma (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Portugal : 02H00
Oklahoma (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Portugal : 03H00
Oklahoma (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Portugal : 04H00
Oklahoma (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Portugal : 05H00
Oklahoma (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Portugal : 06H00
Oklahoma (États-Unis) : 00H00
-
Portugal : 07H00
Oklahoma (États-Unis) : 01H00
-
Portugal : 08H00
Oklahoma (États-Unis) : 02H00
-
Portugal : 09H00
Oklahoma (États-Unis) : 03H00
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Portugal : 10H00
Oklahoma (États-Unis) : 04H00
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Portugal : 11H00
Oklahoma (États-Unis) : 05H00
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Portugal : 12H00
Oklahoma (États-Unis) : 06H00
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Portugal : 13H00
Oklahoma (États-Unis) : 07H00
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Portugal : 14H00
Oklahoma (États-Unis) : 08H00
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Portugal : 15H00
Oklahoma (États-Unis) : 09H00
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Portugal : 16H00
Oklahoma (États-Unis) : 10H00
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Portugal : 17H00
Oklahoma (États-Unis) : 11H00
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Portugal : 18H00
Oklahoma (États-Unis) : 12H00
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Portugal : 19H00
Oklahoma (États-Unis) : 13H00
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Portugal : 20H00
Oklahoma (États-Unis) : 14H00
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Portugal : 21H00
Oklahoma (États-Unis) : 15H00
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Portugal : 22H00
Oklahoma (États-Unis) : 16H00
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Portugal : 23H00
Oklahoma (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oklahoma City depuis Lisbonne ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Oklahoma City ou votre retour à Lisbonne :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oklahoma (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oklahoma City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oklahoma (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oklahoma (États-Unis), Fuseau Horaire d'Oklahoma (États-Unis), Heure du lever du soleil en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Oklahoma (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Oklahoma (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oklahoma (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Oklahoma (États-Unis) et Durée du Jour en Oklahoma (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oklahoma (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oklahoma (États-Unis).
Samantha Biden