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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Iowa (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre le Portugal et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Portugal : 01H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Portugal : 02H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Portugal : 03H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Portugal : 04H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Portugal : 05H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Portugal : 06H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
-
Portugal : 07H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
-
Portugal : 08H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
-
Portugal : 09H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
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Portugal : 10H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Portugal : 11H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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Portugal : 12H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
-
Portugal : 13H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Portugal : 14H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Portugal : 15H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Portugal : 16H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
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Portugal : 17H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
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Portugal : 18H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
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Portugal : 19H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
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Portugal : 20H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
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Portugal : 21H00
Iowa (États-Unis) : 15H00
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Portugal : 22H00
Iowa (États-Unis) : 16H00
-
Portugal : 23H00
Iowa (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Lisbonne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Des Moines ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Iowa (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis), Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) également Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Iowa (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
John Harris