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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Indiana (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et l'Indiana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Indiana (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Indianienne.
Décalage Horaire entre le Portugal et l'Indiana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Indianienne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Indiana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Portugal : 01H00
Indiana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Portugal : 02H00
Indiana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Portugal : 03H00
Indiana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Portugal : 04H00
Indiana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Portugal : 05H00
Indiana (États-Unis) : 00H00
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Portugal : 06H00
Indiana (États-Unis) : 01H00
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Portugal : 07H00
Indiana (États-Unis) : 02H00
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Portugal : 08H00
Indiana (États-Unis) : 03H00
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Portugal : 09H00
Indiana (États-Unis) : 04H00
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Portugal : 10H00
Indiana (États-Unis) : 05H00
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Portugal : 11H00
Indiana (États-Unis) : 06H00
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Portugal : 12H00
Indiana (États-Unis) : 07H00
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Portugal : 13H00
Indiana (États-Unis) : 08H00
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Portugal : 14H00
Indiana (États-Unis) : 09H00
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Portugal : 15H00
Indiana (États-Unis) : 10H00
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Portugal : 16H00
Indiana (États-Unis) : 11H00
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Portugal : 17H00
Indiana (États-Unis) : 12H00
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Portugal : 18H00
Indiana (États-Unis) : 13H00
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Portugal : 19H00
Indiana (États-Unis) : 14H00
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Portugal : 20H00
Indiana (États-Unis) : 15H00
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Portugal : 21H00
Indiana (États-Unis) : 16H00
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Portugal : 22H00
Indiana (États-Unis) : 17H00
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Portugal : 23H00
Indiana (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Indianapolis depuis Lisbonne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Indianapolis ou en revenant à Lisbonne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Indiana (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Indianapolis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Indiana (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Indiana (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Indiana (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Indiana (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Indiana (États-Unis), Heure du Zenith en Indiana (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Indiana (États-Unis), Heure du Crépuscule en Indiana (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Indiana (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Indiana (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Indiana (États-Unis).
John Harris