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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Illinois (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et l'Illinois (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Illinois (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Illinoisaise.
Décalage Horaire entre le Portugal et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Illinoisaise à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Illinois (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Portugal : 01H00
Illinois (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Portugal : 02H00
Illinois (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Portugal : 03H00
Illinois (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Portugal : 04H00
Illinois (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Portugal : 05H00
Illinois (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Portugal : 06H00
Illinois (États-Unis) : 00H00
-
Portugal : 07H00
Illinois (États-Unis) : 01H00
-
Portugal : 08H00
Illinois (États-Unis) : 02H00
-
Portugal : 09H00
Illinois (États-Unis) : 03H00
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Portugal : 10H00
Illinois (États-Unis) : 04H00
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Portugal : 11H00
Illinois (États-Unis) : 05H00
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Portugal : 12H00
Illinois (États-Unis) : 06H00
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Portugal : 13H00
Illinois (États-Unis) : 07H00
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Portugal : 14H00
Illinois (États-Unis) : 08H00
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Portugal : 15H00
Illinois (États-Unis) : 09H00
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Portugal : 16H00
Illinois (États-Unis) : 10H00
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Portugal : 17H00
Illinois (États-Unis) : 11H00
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Portugal : 18H00
Illinois (États-Unis) : 12H00
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Portugal : 19H00
Illinois (États-Unis) : 13H00
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Portugal : 20H00
Illinois (États-Unis) : 14H00
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Portugal : 21H00
Illinois (États-Unis) : 15H00
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Portugal : 22H00
Illinois (États-Unis) : 16H00
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Portugal : 23H00
Illinois (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis Lisbonne ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lisbonne en vacances ou vous envoler à Chicago :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Illinois (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Illinois (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Illinois (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).
Samantha Biden