Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Arizona (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et l'Arizona (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arizona (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Arizonienne.
Décalage Horaire entre le Portugal et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arizonienne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Arizona (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Portugal : 01H00
Arizona (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Portugal : 02H00
Arizona (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Portugal : 03H00
Arizona (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Portugal : 04H00
Arizona (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Portugal : 05H00
Arizona (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Portugal : 06H00
Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Portugal : 07H00
Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Portugal : 08H00
Arizona (États-Unis) : 00H00
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Portugal : 09H00
Arizona (États-Unis) : 01H00
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Portugal : 10H00
Arizona (États-Unis) : 02H00
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Portugal : 11H00
Arizona (États-Unis) : 03H00
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Portugal : 12H00
Arizona (États-Unis) : 04H00
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Portugal : 13H00
Arizona (États-Unis) : 05H00
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Portugal : 14H00
Arizona (États-Unis) : 06H00
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Portugal : 15H00
Arizona (États-Unis) : 07H00
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Portugal : 16H00
Arizona (États-Unis) : 08H00
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Portugal : 17H00
Arizona (États-Unis) : 09H00
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Portugal : 18H00
Arizona (États-Unis) : 10H00
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Portugal : 19H00
Arizona (États-Unis) : 11H00
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Portugal : 20H00
Arizona (États-Unis) : 12H00
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Portugal : 21H00
Arizona (États-Unis) : 13H00
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Portugal : 22H00
Arizona (États-Unis) : 14H00
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Portugal : 23H00
Arizona (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Lisbonne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Phoenix ou en revenant à Lisbonne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Arizona (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Arizona (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Arizona (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).