Décalage Horaire entre le Pérou et le Maine (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pérou et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Pérou et le Maine (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Pérou et le Maine (États-Unis) Heure par Heure

• Pérou : 00H00

  Maine (États-Unis) : 01H00

• Pérou : 01H00

  Maine (États-Unis) : 02H00

• Pérou : 02H00

  Maine (États-Unis) : 03H00

• Pérou : 03H00

  Maine (États-Unis) : 04H00

• Pérou : 04H00

  Maine (États-Unis) : 05H00

• Pérou : 05H00

  Maine (États-Unis) : 06H00

• Pérou : 06H00

  Maine (États-Unis) : 07H00

• Pérou : 07H00

  Maine (États-Unis) : 08H00

• Pérou : 08H00

  Maine (États-Unis) : 09H00

• Pérou : 09H00

  Maine (États-Unis) : 10H00

• Pérou : 10H00

  Maine (États-Unis) : 11H00

• Pérou : 11H00

  Maine (États-Unis) : 12H00

• Pérou : 12H00

  Maine (États-Unis) : 13H00

• Pérou : 13H00

  Maine (États-Unis) : 14H00

• Pérou : 14H00

  Maine (États-Unis) : 15H00

• Pérou : 15H00

  Maine (États-Unis) : 16H00

• Pérou : 16H00

  Maine (États-Unis) : 17H00

• Pérou : 17H00

  Maine (États-Unis) : 18H00

• Pérou : 18H00

  Maine (États-Unis) : 19H00

• Pérou : 19H00

  Maine (États-Unis) : 20H00

• Pérou : 20H00

  Maine (États-Unis) : 21H00

• Pérou : 21H00

  Maine (États-Unis) : 22H00

• Pérou : 22H00

  Maine (États-Unis) : 23H00

• Pérou : 23H00

  Maine (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Lima ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Lima :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Maine (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Maine (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Maine (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Samantha Biden