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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pérou et Alaska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pérou et l'Alaska (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Alaska (États-Unis), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Pérou.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Péruvienne pour obtenir l'heure Alaskaine.
Décalage Horaire entre le Pérou et l'Alaska (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Alaskaine à partir de l'heure Péruvienne.-
Pérou : 00H00
Alaska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Pérou : 01H00
Alaska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Pérou : 02H00
Alaska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Pérou : 03H00
Alaska (États-Unis) : 00H00
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Pérou : 04H00
Alaska (États-Unis) : 01H00
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Pérou : 05H00
Alaska (États-Unis) : 02H00
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Pérou : 06H00
Alaska (États-Unis) : 03H00
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Pérou : 07H00
Alaska (États-Unis) : 04H00
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Pérou : 08H00
Alaska (États-Unis) : 05H00
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Pérou : 09H00
Alaska (États-Unis) : 06H00
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Pérou : 10H00
Alaska (États-Unis) : 07H00
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Pérou : 11H00
Alaska (États-Unis) : 08H00
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Pérou : 12H00
Alaska (États-Unis) : 09H00
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Pérou : 13H00
Alaska (États-Unis) : 10H00
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Pérou : 14H00
Alaska (États-Unis) : 11H00
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Pérou : 15H00
Alaska (États-Unis) : 12H00
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Pérou : 16H00
Alaska (États-Unis) : 13H00
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Pérou : 17H00
Alaska (États-Unis) : 14H00
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Pérou : 18H00
Alaska (États-Unis) : 15H00
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Pérou : 19H00
Alaska (États-Unis) : 16H00
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Pérou : 20H00
Alaska (États-Unis) : 17H00
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Pérou : 21H00
Alaska (États-Unis) : 18H00
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Pérou : 22H00
Alaska (États-Unis) : 19H00
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Pérou : 23H00
Alaska (États-Unis) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anchorage depuis Lima ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lima en vacances ou vous envoler à Anchorage :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Alaska (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anchorage
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alaska (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alaska (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Alaska (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Alaska (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Alaska (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Alaska (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alaska (États-Unis), Heure du Crépuscule en Alaska (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Alaska (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Alaska (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Alaska (États-Unis).
Samantha Biden