Décalage Horaire entre le Paraguay et le Minnesota (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Minnesota (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et le Minnesota (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Paraguay et le Minnesota (États-Unis) Heure par Heure

• Paraguay : 00H00

  Minnesota (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Paraguay : 01H00

  Minnesota (États-Unis) : 00H00

• Paraguay : 02H00

  Minnesota (États-Unis) : 01H00

• Paraguay : 03H00

  Minnesota (États-Unis) : 02H00

• Paraguay : 04H00

  Minnesota (États-Unis) : 03H00

• Paraguay : 05H00

  Minnesota (États-Unis) : 04H00

• Paraguay : 06H00

  Minnesota (États-Unis) : 05H00

• Paraguay : 07H00

  Minnesota (États-Unis) : 06H00

• Paraguay : 08H00

  Minnesota (États-Unis) : 07H00

• Paraguay : 09H00

  Minnesota (États-Unis) : 08H00

• Paraguay : 10H00

  Minnesota (États-Unis) : 09H00

• Paraguay : 11H00

  Minnesota (États-Unis) : 10H00

• Paraguay : 12H00

  Minnesota (États-Unis) : 11H00

• Paraguay : 13H00

  Minnesota (États-Unis) : 12H00

• Paraguay : 14H00

  Minnesota (États-Unis) : 13H00

• Paraguay : 15H00

  Minnesota (États-Unis) : 14H00

• Paraguay : 16H00

  Minnesota (États-Unis) : 15H00

• Paraguay : 17H00

  Minnesota (États-Unis) : 16H00

• Paraguay : 18H00

  Minnesota (États-Unis) : 17H00

• Paraguay : 19H00

  Minnesota (États-Unis) : 18H00

• Paraguay : 20H00

  Minnesota (États-Unis) : 19H00

• Paraguay : 21H00

  Minnesota (États-Unis) : 20H00

• Paraguay : 22H00

  Minnesota (États-Unis) : 21H00

• Paraguay : 23H00

  Minnesota (États-Unis) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minneapolis depuis Asuncion ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Minneapolis ou en revenant à Asuncion, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé au Minnesota (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minneapolis

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Minnesota (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Minnesota (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Minnesota (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Minnesota (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Minnesota (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Minnesota (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Minnesota (États-Unis), Heure du Crépuscule au Minnesota (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Minnesota (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Minnesota (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Minnesota (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

John Harris