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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Pennsylvanie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et la Pennsylvanie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Pennsylvanie (États-Unis), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Pennsylvanienne.
Décalage Horaire entre le Paraguay et la Pennsylvanie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pennsylvanienne à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Paraguay : 01H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Paraguay : 02H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 00H00
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Paraguay : 03H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 01H00
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Paraguay : 04H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 02H00
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Paraguay : 05H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 03H00
-
Paraguay : 06H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 04H00
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Paraguay : 07H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 05H00
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Paraguay : 08H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00
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Paraguay : 09H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 07H00
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Paraguay : 10H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 08H00
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Paraguay : 11H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 09H00
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Paraguay : 12H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 10H00
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Paraguay : 13H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 11H00
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Paraguay : 14H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 12H00
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Paraguay : 15H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 13H00
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Paraguay : 16H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 14H00
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Paraguay : 17H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 15H00
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Paraguay : 18H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 16H00
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Paraguay : 19H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 17H00
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Paraguay : 20H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 18H00
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Paraguay : 21H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 19H00
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Paraguay : 22H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 20H00
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Paraguay : 23H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philadelphia depuis Asuncion ?
Si vous prenez un vol pour Asuncion ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Philadelphia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Pennsylvanie (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philadelphia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pennsylvanie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire de la Pennsylvanie (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pennsylvanie (États-Unis), Heure du Crépuscule en Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Pennsylvanie (États-Unis).
John Harris