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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et New Jersey (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le New Jersey (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du New Jersey (États-Unis), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure New Jersey.
Décalage Horaire entre le Panamá et le New Jersey (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Jersey à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
New Jersey (États-Unis) : 01H00
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Panamá : 01H00
New Jersey (États-Unis) : 02H00
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Panamá : 02H00
New Jersey (États-Unis) : 03H00
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Panamá : 03H00
New Jersey (États-Unis) : 04H00
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Panamá : 04H00
New Jersey (États-Unis) : 05H00
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Panamá : 05H00
New Jersey (États-Unis) : 06H00
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Panamá : 06H00
New Jersey (États-Unis) : 07H00
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Panamá : 07H00
New Jersey (États-Unis) : 08H00
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Panamá : 08H00
New Jersey (États-Unis) : 09H00
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Panamá : 09H00
New Jersey (États-Unis) : 10H00
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Panamá : 10H00
New Jersey (États-Unis) : 11H00
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Panamá : 11H00
New Jersey (États-Unis) : 12H00
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Panamá : 12H00
New Jersey (États-Unis) : 13H00
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Panamá : 13H00
New Jersey (États-Unis) : 14H00
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Panamá : 14H00
New Jersey (États-Unis) : 15H00
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Panamá : 15H00
New Jersey (États-Unis) : 16H00
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Panamá : 16H00
New Jersey (États-Unis) : 17H00
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Panamá : 17H00
New Jersey (États-Unis) : 18H00
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Panamá : 18H00
New Jersey (États-Unis) : 19H00
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Panamá : 19H00
New Jersey (États-Unis) : 20H00
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Panamá : 20H00
New Jersey (États-Unis) : 21H00
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Panamá : 21H00
New Jersey (États-Unis) : 22H00
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Panamá : 22H00
New Jersey (États-Unis) : 23H00
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Panamá : 23H00
New Jersey (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Newark depuis Panama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Newark ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le New Jersey (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Newark
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au New Jersey (États-Unis) Heure Actuelle Locale au New Jersey (États-Unis) et Fuseau Horaire du New Jersey (États-Unis) et Heure du lever du soleil au New Jersey (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au New Jersey (États-Unis) et Heure du Zenith au New Jersey (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au New Jersey (États-Unis), Heure du Crépuscule au New Jersey (États-Unis), Durée du Jour au New Jersey (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au New Jersey (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au New Jersey (États-Unis).
Samantha Biden