Décalage Horaire entre le Panamá et le New Hampshire (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre le Panamá et le New Hampshire (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au New Hampshire (États-Unis) quand il est par exemple 4H au Panamá. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Panama et Manchester, comment calculer le décalage horaire entre le Panamá et le New Hampshire (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Panamá et le New Hampshire (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Manchester et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Panamá et le New Hampshire (États-Unis) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et New Hampshire (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Panamá et le New Hampshire (États-Unis)
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le New Hampshire (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure du New Hampshire (États-Unis), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Panamá.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure New Hampshire.

Décalage Horaire entre le Panamá et le New Hampshire (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Hampshire à partir de l'heure Panaméenne.
  • Panamá : 00H00

    New Hampshire (États-Unis) : 01H00
  • Panamá : 01H00

    New Hampshire (États-Unis) : 02H00
  • Panamá : 02H00

    New Hampshire (États-Unis) : 03H00
  • Panamá : 03H00

    New Hampshire (États-Unis) : 04H00
  • Panamá : 04H00

    New Hampshire (États-Unis) : 05H00
  • Panamá : 05H00

    New Hampshire (États-Unis) : 06H00
  • Panamá : 06H00

    New Hampshire (États-Unis) : 07H00
  • Panamá : 07H00

    New Hampshire (États-Unis) : 08H00
  • Panamá : 08H00

    New Hampshire (États-Unis) : 09H00
  • Panamá : 09H00

    New Hampshire (États-Unis) : 10H00
  • Panamá : 10H00

    New Hampshire (États-Unis) : 11H00
  • Panamá : 11H00

    New Hampshire (États-Unis) : 12H00
  • Panamá : 12H00

    New Hampshire (États-Unis) : 13H00
  • Panamá : 13H00

    New Hampshire (États-Unis) : 14H00
  • Panamá : 14H00

    New Hampshire (États-Unis) : 15H00
  • Panamá : 15H00

    New Hampshire (États-Unis) : 16H00
  • Panamá : 16H00

    New Hampshire (États-Unis) : 17H00
  • Panamá : 17H00

    New Hampshire (États-Unis) : 18H00
  • Panamá : 18H00

    New Hampshire (États-Unis) : 19H00
  • Panamá : 19H00

    New Hampshire (États-Unis) : 20H00
  • Panamá : 20H00

    New Hampshire (États-Unis) : 21H00
  • Panamá : 21H00

    New Hampshire (États-Unis) : 22H00
  • Panamá : 22H00

    New Hampshire (États-Unis) : 23H00
  • Panamá : 23H00

    New Hampshire (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manchester depuis Panama ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Manchester ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Sortez et explorez un peu le New Hampshire (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manchester

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au New Hampshire (États-Unis) Heure Actuelle Locale au New Hampshire (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du New Hampshire (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au New Hampshire (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au New Hampshire (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au New Hampshire (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au New Hampshire (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au New Hampshire (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au New Hampshire (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au New Hampshire (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au New Hampshire (États-Unis).

John HarrisJohn Harris

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