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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Minnesota (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Minnesota (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Minnesota (États-Unis), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Minnésotaine.
Décalage Horaire entre le Panamá et le Minnesota (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minnésotaine à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Minnesota (États-Unis) : 00H00
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Panamá : 01H00
Minnesota (États-Unis) : 01H00
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Panamá : 02H00
Minnesota (États-Unis) : 02H00
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Panamá : 03H00
Minnesota (États-Unis) : 03H00
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Panamá : 04H00
Minnesota (États-Unis) : 04H00
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Panamá : 05H00
Minnesota (États-Unis) : 05H00
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Panamá : 06H00
Minnesota (États-Unis) : 06H00
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Panamá : 07H00
Minnesota (États-Unis) : 07H00
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Panamá : 08H00
Minnesota (États-Unis) : 08H00
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Panamá : 09H00
Minnesota (États-Unis) : 09H00
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Panamá : 10H00
Minnesota (États-Unis) : 10H00
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Panamá : 11H00
Minnesota (États-Unis) : 11H00
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Panamá : 12H00
Minnesota (États-Unis) : 12H00
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Panamá : 13H00
Minnesota (États-Unis) : 13H00
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Panamá : 14H00
Minnesota (États-Unis) : 14H00
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Panamá : 15H00
Minnesota (États-Unis) : 15H00
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Panamá : 16H00
Minnesota (États-Unis) : 16H00
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Panamá : 17H00
Minnesota (États-Unis) : 17H00
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Panamá : 18H00
Minnesota (États-Unis) : 18H00
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Panamá : 19H00
Minnesota (États-Unis) : 19H00
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Panamá : 20H00
Minnesota (États-Unis) : 20H00
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Panamá : 21H00
Minnesota (États-Unis) : 21H00
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Panamá : 22H00
Minnesota (États-Unis) : 22H00
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Panamá : 23H00
Minnesota (États-Unis) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minneapolis depuis Panama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Minneapolis ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Minnesota (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minneapolis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Minnesota (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Minnesota (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Minnesota (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Minnesota (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Minnesota (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Minnesota (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Minnesota (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Minnesota (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Minnesota (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Minnesota (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Minnesota (États-Unis).
Samantha Biden