Décalage Horaire entre le Panamá et le Delaware (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Delaware (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Delaware (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Panamá et le Delaware (États-Unis) Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Delaware (États-Unis) : 00H00

• Panamá : 01H00

  Delaware (États-Unis) : 01H00

• Panamá : 02H00

  Delaware (États-Unis) : 02H00

• Panamá : 03H00

  Delaware (États-Unis) : 03H00

• Panamá : 04H00

  Delaware (États-Unis) : 04H00

• Panamá : 05H00

  Delaware (États-Unis) : 05H00

• Panamá : 06H00

  Delaware (États-Unis) : 06H00

• Panamá : 07H00

  Delaware (États-Unis) : 07H00

• Panamá : 08H00

  Delaware (États-Unis) : 08H00

• Panamá : 09H00

  Delaware (États-Unis) : 09H00

• Panamá : 10H00

  Delaware (États-Unis) : 10H00

• Panamá : 11H00

  Delaware (États-Unis) : 11H00

• Panamá : 12H00

  Delaware (États-Unis) : 12H00

• Panamá : 13H00

  Delaware (États-Unis) : 13H00

• Panamá : 14H00

  Delaware (États-Unis) : 14H00

• Panamá : 15H00

  Delaware (États-Unis) : 15H00

• Panamá : 16H00

  Delaware (États-Unis) : 16H00

• Panamá : 17H00

  Delaware (États-Unis) : 17H00

• Panamá : 18H00

  Delaware (États-Unis) : 18H00

• Panamá : 19H00

  Delaware (États-Unis) : 19H00

• Panamá : 20H00

  Delaware (États-Unis) : 20H00

• Panamá : 21H00

  Delaware (États-Unis) : 21H00

• Panamá : 22H00

  Delaware (États-Unis) : 22H00

• Panamá : 23H00

  Delaware (États-Unis) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wilmington depuis Panama ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Wilmington ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Delaware (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wilmington

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Delaware (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Delaware (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Delaware (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Delaware (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Delaware (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Delaware (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Delaware (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Delaware (États-Unis), Durée du Jour au Delaware (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Delaware (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Delaware (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

John Harris