Décalage Horaire entre le Panamá et le Delaware (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Delaware (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Delaware (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Panamá et le Delaware (États-Unis) Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Delaware (États-Unis) : 01H00

• Panamá : 01H00

  Delaware (États-Unis) : 02H00

• Panamá : 02H00

  Delaware (États-Unis) : 03H00

• Panamá : 03H00

  Delaware (États-Unis) : 04H00

• Panamá : 04H00

  Delaware (États-Unis) : 05H00

• Panamá : 05H00

  Delaware (États-Unis) : 06H00

• Panamá : 06H00

  Delaware (États-Unis) : 07H00

• Panamá : 07H00

  Delaware (États-Unis) : 08H00

• Panamá : 08H00

  Delaware (États-Unis) : 09H00

• Panamá : 09H00

  Delaware (États-Unis) : 10H00

• Panamá : 10H00

  Delaware (États-Unis) : 11H00

• Panamá : 11H00

  Delaware (États-Unis) : 12H00

• Panamá : 12H00

  Delaware (États-Unis) : 13H00

• Panamá : 13H00

  Delaware (États-Unis) : 14H00

• Panamá : 14H00

  Delaware (États-Unis) : 15H00

• Panamá : 15H00

  Delaware (États-Unis) : 16H00

• Panamá : 16H00

  Delaware (États-Unis) : 17H00

• Panamá : 17H00

  Delaware (États-Unis) : 18H00

• Panamá : 18H00

  Delaware (États-Unis) : 19H00

• Panamá : 19H00

  Delaware (États-Unis) : 20H00

• Panamá : 20H00

  Delaware (États-Unis) : 21H00

• Panamá : 21H00

  Delaware (États-Unis) : 22H00

• Panamá : 22H00

  Delaware (États-Unis) : 23H00

• Panamá : 23H00

  Delaware (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wilmington depuis Panama ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Wilmington ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Delaware (États-Unis).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wilmington

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Delaware (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Delaware (États-Unis), Fuseau Horaire du Delaware (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Delaware (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Delaware (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Delaware (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Delaware (États-Unis), Heure du Crépuscule au Delaware (États-Unis) également Durée du Jour au Delaware (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Delaware (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Delaware (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

John Harris