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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Dakota du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Dakota du Nord (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Dakota du Nord (États-Unis), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Nord-Dakotaine.
Décalage Horaire entre le Panamá et le Dakota du Nord (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Dakotaine à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 00H00
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Panamá : 01H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 01H00
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Panamá : 02H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 02H00
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Panamá : 03H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 03H00
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Panamá : 04H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 04H00
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Panamá : 05H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 05H00
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Panamá : 06H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 06H00
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Panamá : 07H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 07H00
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Panamá : 08H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 08H00
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Panamá : 09H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 09H00
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Panamá : 10H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 10H00
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Panamá : 11H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 11H00
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Panamá : 12H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 12H00
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Panamá : 13H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 13H00
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Panamá : 14H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 14H00
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Panamá : 15H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 15H00
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Panamá : 16H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 16H00
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Panamá : 17H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 17H00
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Panamá : 18H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 18H00
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Panamá : 19H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 19H00
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Panamá : 20H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 20H00
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Panamá : 21H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 21H00
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Panamá : 22H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 22H00
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Panamá : 23H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bismarck depuis Panama ?
Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bismarck, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Dakota du Nord (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bismarck
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Dakota du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Dakota du Nord (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Dakota du Nord (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Dakota du Nord (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Dakota du Nord (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Dakota du Nord (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Dakota du Nord (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Dakota du Nord (États-Unis), Durée du Jour au Dakota du Nord (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Dakota du Nord (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Dakota du Nord (États-Unis).
Samantha Biden