Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Pennsylvanie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Pennsylvanie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Pennsylvanie (États-Unis), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Pennsylvanienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Pennsylvanie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pennsylvanienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 01H00
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Panamá : 01H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 02H00
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Panamá : 02H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 03H00
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Panamá : 03H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 04H00
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Panamá : 04H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 05H00
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Panamá : 05H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00
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Panamá : 06H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 07H00
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Panamá : 07H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 08H00
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Panamá : 08H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 09H00
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Panamá : 09H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 10H00
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Panamá : 10H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 11H00
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Panamá : 11H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 12H00
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Panamá : 12H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 13H00
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Panamá : 13H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 14H00
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Panamá : 14H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 15H00
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Panamá : 15H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 16H00
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Panamá : 16H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 17H00
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Panamá : 17H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 18H00
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Panamá : 18H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 19H00
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Panamá : 19H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 20H00
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Panamá : 20H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 21H00
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Panamá : 21H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 22H00
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Panamá : 22H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 23H00
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Panamá : 23H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philadelphia depuis Panama ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Philadelphia ou votre retour à Panama :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Pennsylvanie (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philadelphia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pennsylvanie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Pennsylvanie (États-Unis) et Fuseau Horaire de la Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Pennsylvanie (États-Unis), Heure du Zenith en Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Pennsylvanie (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Pennsylvanie (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Pennsylvanie (États-Unis).