Décalage Horaire entre le Panamá et l'Illinois (États-Unis)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Illinois (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Illinois (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Panamá et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Illinois (États-Unis) : 00H00

• Panamá : 01H00

  Illinois (États-Unis) : 01H00

• Panamá : 02H00

  Illinois (États-Unis) : 02H00

• Panamá : 03H00

  Illinois (États-Unis) : 03H00

• Panamá : 04H00

  Illinois (États-Unis) : 04H00

• Panamá : 05H00

  Illinois (États-Unis) : 05H00

• Panamá : 06H00

  Illinois (États-Unis) : 06H00

• Panamá : 07H00

  Illinois (États-Unis) : 07H00

• Panamá : 08H00

  Illinois (États-Unis) : 08H00

• Panamá : 09H00

  Illinois (États-Unis) : 09H00

• Panamá : 10H00

  Illinois (États-Unis) : 10H00

• Panamá : 11H00

  Illinois (États-Unis) : 11H00

• Panamá : 12H00

  Illinois (États-Unis) : 12H00

• Panamá : 13H00

  Illinois (États-Unis) : 13H00

• Panamá : 14H00

  Illinois (États-Unis) : 14H00

• Panamá : 15H00

  Illinois (États-Unis) : 15H00

• Panamá : 16H00

  Illinois (États-Unis) : 16H00

• Panamá : 17H00

  Illinois (États-Unis) : 17H00

• Panamá : 18H00

  Illinois (États-Unis) : 18H00

• Panamá : 19H00

  Illinois (États-Unis) : 19H00

• Panamá : 20H00

  Illinois (États-Unis) : 20H00

• Panamá : 21H00

  Illinois (États-Unis) : 21H00

• Panamá : 22H00

  Illinois (États-Unis) : 22H00

• Panamá : 23H00

  Illinois (États-Unis) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis Panama ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Chicago :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Illinois (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis), Heure du Zenith en Illinois (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Illinois (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

John Harris